每10個成年人就有3個患有高血壓!

高血壓是心血管疾病中死亡率居於第一的疾病!!!但是早期的高血壓並沒什麼癥狀，導致我們疏忽，不及時治療，最終釀成悲哀!

據2002年全國居民營養與健康狀況調查，我國高血壓患者竟然高達1.6億，基本佔了10%以上!而且當時數據顯示，高血壓在中青年中患病率逐漸升高，保守估計每年高血壓患者以1000萬的速度在增加!

數字看起來雖然很恐怖，但其實，我們應該早就深有體會。家裡爺爺奶奶一輩大部分都有高血壓，小編家裡就有兩位高血壓患者，他們需要長期吃藥以維持病情。然而更恐怖的是，25~44歲的患者也佔了其中20%的比例!!

小小的血壓升高，到底可怕在哪?

1.首先明白血壓升高的原理

人體血液運輸到身體各個器官部位需要一定的動力，而這個動力就是血壓。血壓來自心臟的收縮與舒張，血壓的平衡穩定是血液循環流動的必要條件。一旦動脈硬化、血管彈性衰退、血管阻力增加、腎素-血管緊張素分泌增加時，血壓就會升高。

2.血壓升高是引起一系列疾病的導火線

血壓升高會整個身體技能的正常進行，逐漸引起腦血管疾病、腎臟病、猝死、慢性腎功能衰竭、冠心病、心力衰竭等嚴重疾病。

3.早期高血壓並沒什麼癥狀，容易惡化病情

在高血壓患者中約60%都處於早期高血壓狀態，但由於缺乏檢查，很多人並不自知。如果經常容易感覺頭暈、胸悶、頭痛的就應該去測測血壓了。及早治療以免後期永遠離不開藥!

日常生活中，高血壓青睞哪些人群?

肥胖者

肥胖之人得高血壓的風險比正常人要高3倍!是因為他們體重大，心臟負擔壓力也大。尤其是小孩子與中年男人得注意，建議適當減肥為了形象，更為健康。

重口味者

重口味者喜歡吃鹹的東西，含鹽份(Nacl)比較多的鹽、醬油、味精、耗油等容易鎖住水分與血液相連後，加大血管的壓力，更容易得高血壓。建議大家保持比較清淡的飲食，尤其是高血壓患者。

抽煙喝酒者

抽煙喝酒中的物質容易損傷動脈，導致動脈硬化，更容易得高血壓。

有家族史者

高血壓中有很大比例是原發性的，也就是說與家庭遺傳有關，建議家裡有高血壓患者的人群，日常更要自我護理。

精神壓力過大者

內分泌紊亂也容易導致血壓升高的，所以那些整天緊張兮兮、情緒激動、抑鬱焦慮的就要注意學會調節啦~

溫馨提示：

其實高血壓也沒想像中恐怖，屬於一種可控可防的疾病，一旦得了高血壓一定要調節好心態，最好家裡備個血壓計，定期檢查維持血壓穩定。

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