作為普通瑜伽練習者，掌握一點人體解剖學的知識重要嗎？為什麼？

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作為普通瑜伽練習者，掌握一點人體解剖學的知識重要嗎？為什麼？

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想做一名習練者，而非普通瑜伽習練者，練習有困惑的時候，除了身體會告訴你答案，人體解剖學的知識會與你"對答案"。我的信仰叫科學~~匿名

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了解解剖學很有幫助的。練體式一開始很難到達練氣練意念的境界。這個階段，需要把身體先打開，呼吸先穩定下來。這時，知其所以然就非常有用。知道骨骼肌肉關節怎麼保護怎麼練習怎麼配合，幫助把注意力放在該放的部位。~~（匿名）

3

瑜伽練習掌握解剖學知識很有必要，畢竟身體有著獨特的構造。學習掌握解剖學知識，可以幫助瑜伽練習安全有效，減少傷痛~~慧娜

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我覺得很重要。掌握了有關骨骼和肌肉，韌帶的位置和特長，可以讓自己在練習中比較準確地理解老師指點的意圖，也可以更合理更有效也更安全地做好順位。~~格格

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