6個瑜伽動作讓你波濤洶湧，跟著一起動起來！
我們先來一場治癒系的美胸盛宴！
胸是女性性感的標誌之一
讓你看見我的美
白不一定能遮百丑，但能讓胸更美
胸也是可以曬的
不一樣的性感你也值得擁有
沒有說不盡的故事
只有數不盡的波濤
從來美人必爭地
自古英雄溫柔鄉
(*@ο@*)
簡直美哭
我好胖啊...
我一減肥就瘦胸啊...
胸！胸！胸！
今天萌主就教你一招半式，
讓你減肥與美胸並得！
第一招
塑身護胸之力量訓練
ps：每個大招中選擇一式就夠啦
第一式：平板支撐
每次要堅持2-3組，每組堅持2-3分鐘
注意啦，雙肘要彎曲支撐在地面上，肘關節垂直於地面，身體離開地面。聚攏胸部屌屌噠~
第二式：俯卧撐
每次堅持2-3組，每組15-20個
標準的姿勢是，身體從肩膀到腳踝要成一條直線，兩手相距略寬於肩膀。堅持做，胸部二次發育不是夢！
第二招
減脂護胸之瑜伽動作
ps：記得這一招在熱身後效果更好哦！
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
以上6個動作每個動作拉伸30秒，不僅全身都在運動，而且乳房和胸前肌都在一緊一縮 ，無形中起著強身健美的作用呢。
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