體溫忽高忽低，暗示哪些炎症？

體溫忽冷忽熱，你要懂的食療

人體正常體溫平均為36?37度（腋窩），超出或低於這個範圍都屬於體溫異常，常是產生炎症的疾病的信號。

【癥狀表現】

體溫異常主要表現在高於或低於正常體溫。

體溫低於正常稱為體溫過低，患者常常覺得身體發冷，打冷戰，有的雖然發冷卻還冒冷汗。

體溫高於正常者稱為發熱。根據發熱的程度，可分低熱（體溫在37.5?38.5度）、中度發熱（體溫在38.5?39度）、高熱（體溫在39?40度）和超高熱（體溫在40度以上）。許多發熱性疾病具有特殊的熱型，常見的有：體溫持續於39?40度，達數天或數周，一天內波動範圍不超過這是稽留熱；體溫在39度以上，但波動幅度大，一天內體溫上下相差在2度以上稱為弛張熱；如果發熱期與體溫正常期交替出現，這叫間歇熱；有的發熱性質無規律，這是不規則熱。

【病因查找】

體溫低，多由於身體產熱減少，神經系統調節能力異常，化學中毒或體溫調節中樞發育未成熟所致，常見於休克、急性大出血、慢性消耗性疾病年老體弱、在低溫環境中暴露過久、早產兒及全身衰竭的危重病人等。

體溫高，多暗示患有大葉性肺炎、傷寒等。馳張熱，一般由風濕熱敗血症、肝膿腫、肺結核等疾病造成；間歇熱多見於瘧疾、腎盂腎炎淋巴瘤等；不規則熱，一般是風濕熱、流行性感冒、支氣管肺炎、癌性發熱等疾病的信號。

【家庭治療護理】

家中如有高熱病人，首先要注意對高熱病人體溫的監測，每4小時測體溫1次，待體溫恢復正常3日後，可減為每日1次，其次，應採用物理降溫或遵醫囑用藥物、針灸等方法降溫。

體溫超過39度時應採用物理降溫，用冰袋冷敷頭部或置於腋下、腹股溝、頸部等大血管處。體溫超過39.5度時，應予以溫水擦浴或酒精擦浴；另外，要預防高熱病人出現併發症，做好口腔護理皮膚護理，防止在機體抵抗力降低時並發其他感染；要保證病人多卧床休息，避免體力消耗過多，減輕頭暈、心慌、全身無力等癥狀，以促進康復。

對於體溫過低病人，家庭護理上應把病人安置在溫暖的環境中，室溫以24?26度為宜；應注意保暖，增加被蓋，防止體溫散失；還可局部用熱水袋保暖，病情允許時可給予熱飲以升高體溫。

【保健小貼士】

體溫異常者要及時補充營養和水分，特別是高熱患者，迷走神經興奮性降低，胃腸活動減弱，消化吸收功能差，同時分解代謝增加，水分和營養物質大量消耗，致使水量不足、營養缺乏，因此應給予高熱能、高蛋白質的流質或半流質飲食，鼓勵病人多喝水。

體溫偏低者應將食物加熱後食用，將一些本來就是涼性的食物變為溫性食物。吃飯時要仔細咀嚼，以刺激交感神經，激發身體機能，提高全身體溫，尤其是較硬的食物，一定要用力咀嚼。

多吃一些熱性食品，如蝦、螃蟹、貝類等含有豐富的維生素和礦物質，可降低膽固醇，促進血液循環；藕、山藥、蘿蔔、洋蔥之類的生長在地下，是植物根莖的蔬菜，它們是熱性食物的代表；蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等，可促進血液循環，溫和身體，姜、辣椒更是具有促進發汗、提高體溫的效果。

【日常體溫測量】

測體溫的正確方法是：先將體溫表的水銀柱甩到35度以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現在大多是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可採用肛門測溫。測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘後取出，測肛溫時，先在肛表圓頭塗些油類物質以起潤滑作用，再緩緩插入肛門2厘米左3分鐘後取出，肛門測溫時，要用手扶著體溫表，以免弄碎體溫表刺傷肛門。

看體溫表時，應橫著拿體溫表，並緩緩轉動，取水平線觀察水銀柱所顯示的刻度。體溫表用後，要用酒精消毒。

【推薦食譜】

1、山藥蝦仁湯

材料：山藥300克，蝦仁150克，蔥、姜、辣椒、鹽各適量。

製作方法：

（1）先將山藥洗凈，切片，跟姜一起放入鍋中燉煮。

（2）待水沸騰後，倒入蝦仁，放鹽、辣椒。

（3）等鍋內再次沸騰後，加入蔥，再煮2分鐘即可。

功效：山藥可益氣養陰、補脾肺腎，能固精血、止白帶；蝦仁具有補腎壯陽、滋陰健胃的功效。

2、荷葉冬瓜粥

材料：新鮮的荷葉2張，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。

製作方法：

（1）取荷葉，洗凈後煎湯500毫升左右，濾後取汁備用。

（2）冬瓜去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米，煮成稀粥。

（3）加白糖適量，即可。

功效：荷葉清暑利濕、止血，可治眩暈、浮腫等；冬瓜利尿、消痰、清熱、解毒，可治水腫、脹滿、咳喘、暑熱煩悶等。

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