身體不會說謊，缺什麼一看便知！
身體不會說謊，缺什麼一看便知！
看頭
1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質；
2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和VA；
3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸
4、經常掉頭髮，補卵磷脂；
5、頭髮開叉，補VE；
6、起頭皮屑，補硒、維生素B2；
7、頭痛，補B族，VC、VE；
8、腦中風，補VC、VE；
9、頭暈，補錳
10、防止白髮，謝頂，補生物素；
11、青春痘，補VE，VA
2
看眼
1、眼球發黃，肝臟不好，補VE
2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；
3、白眼球發藍的人貧血，補鐵片；
4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑（VC、V E、胡蘿蔔素A)；
5、夜盲，結膜上皮角化，補VA；
6、眼結膜充血，畏光，補B2；
7、眼畢脫氏斑，補VA；
8、預防白內障，補VC，VB2，胡蘿蔔素；
9、預防近視眼，補鈣鎂片；
10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉；
11、看電視睡覺，補蛋白質粉
3
看耳朵
1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補VE；
2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC；
3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族；
4、耳朵癢，補VE
4
看鼻子
1、鼻炎，補B族和VC；
2、鼻子尖發紅（酒糟鼻），補B族；
3、鼻樑有橫紋，心臟供血不足，補VE；
4、鼻竇炎，補VC、VA；
5、鼻出血，補VC
5
看嘴
6
看手
1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿蔔素A，蛋白質；
2、手指尖中間發黑，補B族，鐵；
3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉；
4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵；
5、手指甲軟，補卵磷脂；
6、手指關節肥大，補鈣鎂片；
7、手指關節發紅，補VC；
8、手上長繭，缺蛋白質；
9、手指甲凹陷上翹，補鐵；
10、手指甲有白點，補鋅；
11、手腳冰涼，微循環不好，補B族，VE；
12、手指甲易斷，補鐵片；
13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和VC；
14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂；
15、灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌
7
看皮膚
8
其他
1、腰酸背痛，補鈣鎂片；
2、甲狀腺肥大的人，補B族；
3、愛上廁所，補B 族；
4、小腿經常酸痛，心臟不好，補VE、鈣鎂、蛋白；
5、腎、肝、膽結石的人，補鈣鎂片；
6、解酒癮，補維生素B15；
7、膽固醇高，補B族；
8、學習能力下降，補鐵片。
9、神經異常，補煙酸。
10、腿部灼痛徵候，補泛酸；
11、肌肉萎縮，補VE；
12、血凝不良，補維生素K；
13、腳根刺痛，補B族；
14、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族；
15、腰痛，補B1、VC；
16、減肥，補纖維素，B族，VC、VF；
17、便秘，補VB、C，纖維素；
18、顫抖，補鎂。
19、消除、防止疲勞，補VB15、VB5；
20、思想壓力大，補VC、VE、B族；
21、預防感冒，補VA、VC、VD；
22、增加記憶力，補B族、VC、E；
23、預防癌症，VC、VE、VA；
24、骨質疏鬆，易骨折，補VD，VC、鈣鎂；
25、腹瀉，補B族，VK；
26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，鈣鎂；
27、抽筋，補鈣鎂；
28、四肢麻木，補VE；
29、手術前後，補蛋白質，VE；
30、降血壓，補魚油；
31、痔瘡，補纖維素；
32、走路挺不直（懶探腰），補蛋白質；
33、食困，看電視睡覺，補蛋白質；
34、貧血，補鐵質葉酸片；
35、吸煙的人，補B族，胡蘿蔔素；
36、喝酒的人，補VC；
37、吸煙喝酒的人，補卵磷脂；
38、睡覺打呼嚕，補大蒜素；
39、腸炎，補B族VC；
40、防止未老先衰，補VB13，硒；
41、治療各種硬化症，補VB13、VB15；
42、治療老年痴呆，補膽鹼、煙酸；
43、治療美爾尼氏症，補煙酸；
44、痔瘡，補VB6。
45、關節炎，補VC，VE；
46、靜脈曲張，補VE，類黃酮；
47、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素；
48、下樓腿痛，補蛋白質和鈣鎂。
※男人的教養
※淡然，人生最美的風景
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