肝臟好不好,看身體這三處就知道!
肝臟對人體的作用非常大。中醫認為,肝主藏血,主排泄。如果肝不好,將可致病。
病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,正常功能衰退等等。
那麼,怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?
肝臟好不好,看指甲就知道
中醫學認為,「爪為筋之餘」,「爪」包括指甲和趾甲,是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號,可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
1、指甲蒼白
如果你現在很年輕,但是你的指甲卻很蒼白,那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病:貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
2、指甲中間發白
如果你的指甲現在中間是白色的,指甲的邊緣部分是黑色的,很大可能就是我們所說的肝炎,引起的原因可能是感染乙肝病毒,除此之外,如果你的手指看起來還發黃,這也是一個肝病的表現,建議就醫檢查,防範未然。
3、指甲出現橫紋凹凸不平
如果你指甲的橫紋凹凸不平,這是患肝病的先兆,這需要你多多關注自己的身體。
肝臟不好,看眼睛就知道
在目、舌、口、鼻、耳五竊之中,肝在竅為目。肝開竅於目,藏精在肝。肝氣和眼睛相通,肝氣和眼睛相和,眼睛則能辮五色。
1、眼睛酸澀
若是肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養眼睛,就會導致眼睛酸澀。
2、眼睛發紅、有血絲
肝火或風熱邪氣循肝經上炎,到達於眼睛,導致眼睛的火氣比較大,則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時,會導致眼睛發炎,因而出現紅血絲。
3、眼睛瘙癢怕光
眼睛需要肝陰的滋養,若是肝陰不足,供養眼睛的水液也就缺乏,尤其導致眼睛瘙癢怕光。
肝臟不好,看臉就知道
1、頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調,會造成皮膚問題,如痤瘡等。最可怕的是,這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡,通過簡單的外部清潔是去不掉的!
2、臉色晦暗「黃臉婆」
在中醫看來,臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成,如果脾胃虛弱,則氣血生成不足,人體氣血兩虧,會引起其他臟腑功能失常。
肝臟是人體的排毒工廠,我們吃進去喝進去的有毒物質,就會對肝臟有損傷,有損傷的藥物,毒物。廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟不能無法正常的排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性朋友也有變成「黃臉婆」
【飲食注意事項】
1、不吃發霉食物
發霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質,致癌所需時間最短僅為24周,因此食物應妥為存放,一旦發霉就應立即丟棄,尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等,切不可再食用。
此外,花生油同樣不宜久貯,如果發現產生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好,更重要的是會導致癌症。
2、不吃或少吃腌菜
酸菜、鹹菜、鹹魚等腌菜爽口開胃,接下來天氣熱了,食慾不好,許多人更喜歡以腌菜下飯。但腌菜中含有較多量的亞硝胺,實驗證明與肝癌的發生有關,最好不吃或少吃。而且切記,一定要腌透之後才能吃。
3、動、植物油變質後不宜食用
動植物油切勿存放太久,已變質產生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好,更重要的是能導致癌症,使人縮短壽命。
4、不飲或少飲酒
長期飲酒,酒精會將胃粘膜消化掉,胃的細胞一旦受傷,食物中的有毒物質就容易被胃吸收,從而容易引起酒精性肝炎,損害肝臟的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,此乃肝癌發生的危險因素。
如果用發霉的花生來下酒,誘發肝癌的可能性會更大。建議,成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯,女性不能超過1杯。
【保護肝臟健康,自製護肝茶】
去火排毒、預防肝損傷——婆婆丁菊苣茶
材料:野生婆婆丁根、歐洲菊苣根
功效:排毒去火,預防酒精性肝損傷,恢復肝細胞能力
做法:
、挖取野生的婆婆丁根,將其洗乾淨,一定要多洗幾遍,否則容易殘留沙土,洗凈後切段,蒸煮晾曬致半干後,烘乾炒製成茶,備用;
、將歐洲菊苣根莖,清洗乾淨,切丁,然後烘乾炒製成茶,備用;
、將烘焙好婆婆丁根和歐洲菊苣根按照1:1的比例,每日泡水喝,即可。
清肝明目,排毒養顏——金蒲菊茶
材料:金銀花、蒲公英根、胎菊
功效:清肝明目,去肝火,排毒養顏
適用人群:肝火旺、體內肝毒過盛者。
做法:
1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,烘乾炒製成茶,備用;
2、胎菊花洗乾淨,烘乾備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾備用;
4、取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g製成金蒲菊茶包;
5、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!
溫馨提示:
此兩款茶性偏涼,如果是脾胃虛弱者慎用,或者加入玫瑰花、桂花、生薑片等溫和之物一起搭配泡水喝。
【保持心情舒暢,有利肝臟健康】
於肝喜疏惡郁,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
尤其是原有肝病者,如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降,病情癥狀加重。因此,儘力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。
【要適量運動】
在春季進行適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進新陳代謝,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健目的。
需要注意的是,嚴重肝病患者應該多卧床休息,避免劇烈運動和勞動,待病情穩定再適量活動。
※肝臟最愛的4種食材,每天吃點能幫助肝臟排毒
※巧克力檢出礦物油,會損害肝臟?還能放心吃嗎?
※常喝這幾種茶,遠離脂肪肝,酒精肝,讓你的肝臟重獲新生
※海帶別再涼拌了,加它一起炒,清化血管、解毒肝臟 實用!
※闢謠特工隊:吃了辣么多的肝臟,你真的吃對了嗎?
TAG:肝臟 |
※心臟好不好,就看身體這七處!
※身體好不好,看你的鞋子就知道
※身體好不好,吃辣木籽測一下就知道,就是這麼神奇!
※身體好不好,摸摸「這塊骨頭」就知道!
※看身體這3個部位就知道你的肝臟好不好?
※肝臟好不好,自查這些身體的狀況就知道
※身體好不好,看你的鞋子就知道,太准了!
※身體好不好?看你的鞋子就知道,太准了!
※心臟好不好,看身體的這6個特徵你就知道了
※一個人心臟好不好,看身體這七處就知道,養心謹記「五多四少」!
※腎好不好,身體說了算,身體的這些求救信號你知道幾條?
※這些習慣對身體不好,你知道嗎?
※一個人肝臟好不好,看身體有沒有這3種癥狀就知道,希望你沒中!
※看自己身體這三個地方,就知道重要器官好不好
※冬天多吃這4種水果,對身體很有「好處」,你不會不知道吧!
※你的身體好不好,看看你的手指頭 ,就知道了
※看身體這兩處,就知道你體內有沒有血栓!
※舌頭髮紅是什麼原因,身體哪不好看看舌頭就知道
※肝臟好不好,看這5個身體表現就知道,養肝謹記「三多三少」
※身體好不好,就看這三個地方!5招養好脾胃,甩掉一身病