運動瘦身故事：跑步帶來蛻變，做個會跳肚皮舞的美妞
人生已多艱苦，so,必須要美美嗒。
EVITA姑娘。
164cm的她，數據從52公斤下降到了46公斤。
當時六周時間，體脂率從29.8下降到了22。
大腿從60cm-56cm，腰圍從80cm-76cm。
文中，我們就說E姑娘吧。
舞娘 蔡依林 - 舞娘
兩年了，E姑娘怎麼樣呢？反彈了么？
但是看了E姑娘的朋友圈後，
還是深深被感染了。
E姑娘從肚子會跳舞已經蛻變成
一枚美艷多姿的舞娘了。
關鍵她的美麗很健康很自然，
這也是她特別在意的東西，
刻意永遠要從生命中out出去。
E姑娘瘦下來以後，
美麗的舞姿投射出滿滿的自信，
生活習慣的改變也讓他的朋友越來越多，
然後，志同道合的朋友也開始紛紛走進她的生活。
當然，也包括藍朋友。
小秘書本來想好好描寫一下她甜美的愛情，
可是她卻覺得幸福這個東西還是越低調越好，
感情這個東西，「合腳」就好了。
還有漫漫路要走呢。
好吧，那我們還是聊聊E姑娘的運動心得吧。
她是個跑步恐懼患者，看到跑步就想「跑」!
學校里的800米考試時被同學拉著拖著及格的。
沒想到，今天的自己，跑10公里如同小菜一樣。
甚至，跑全馬和半馬都沒問題。
小秘書佩服佩服。
小E覺得跑步是件純粹的事情，
從來沒有把跑步的距離、速度、時間放在心上。
一開始，教練就是讓她跑，
跑多少，跑多久，跑多快，都隨意。
就是跑,RUNRUNRUN.
小E就開始存粹滴跑起來。
但是跑了十分鐘就……歇菜了。
可是沒關係啊，
這已經是有生以來的最好成績了。
第二天，小E繼續在那條路上，
繼續按照昨天的節奏跑。
可是這一次，
小E從鼓起勇氣到歇菜比前一天多了5分鐘。
又是有生以來的最好成績了。
就這樣，小E在兩周後，
就可以輕鬆自如滴跑40分鐘了。
在跑步的堅持過程中，
E姑娘覺得另外一個幫助自己堅持下去的是群氛圍。
群里每個人都在曬自己的運動軌跡，
跑步聽的歌曲，跑步的心得，跑步的姿勢等。
每一張流著汗水的照片
都在激勵她今天一定要超過明天。
E姑娘說，不要想著跑步可以幫助你減脂，
也不用想很複雜，
就是每天這麼去跑，
每天都進步一點點，
就會感覺人很舒爽，
然後就簡單滴堅持下來了。
堅持了一個月後，
E姑娘的身體發生了很明顯的變化。
慢慢的，跑步成為了自己生活的一部分。
E姑娘的心得是在跑步的時候想一些事情，
或者呢聽一些有聲讀物，
這樣時間會變得非常快，
稍微一晃，就結束了。
跑馬拉松是E姑娘沒有想過的。
有一天在跑步機跑的時候忘記了時間，
然後發現了跑了10公里了，
再一看，半馬也就再多幾公里而已，
於是就去嘗試了一下半馬，跑完沒什麼問題，
就這樣，馬拉松這個高高在上的事情，
在E姑娘的字典里，
也成為一個常用詞了。
E姑娘，
其實沒有什麼事情可以難倒我們的，
只要我們單純簡單地去做，
去接觸，去踐行，do it!
做著做著，
那個夢想的事情的輪廓就出來了，
再做著做著，
那個夢想的事情就清晰地呈現出來。
所以每一個小夥伴
一定一定不要被眼前的馬甲線，
人魚線什麼的嚇到，
覺得和自己沒啥關係，
咱們扎紮實實從眼前開始做起，
有一天你會發現，
哇塞，這是我么?
好比肚皮舞，
這個舞呢是中東傳過來的，
開始的時候需要肚子里有點肉的。
所以開始E姑娘的肚子肉肉的倒是適合的。
可是無論如何跳都發現總是差一點什麼。
儘管很多大師級的舞者肚子是肉肉的，
但他們卻又很強的內在的力量。
而且隨著時代進步和審美的改變，
E姑娘發現，
其實精幹的肚子跳起來的肚皮舞會更加好看，
經過一段時間的蛻變後，
E姑娘用瘦下來後的肚子去詮釋那支肚皮舞，
她驚奇滴發現跳起來的力量會大幅度提升，
節奏感也明顯加強。
舞起來，整個人都很多有感覺，
會有很有power！
這一突破，
讓E姑娘的肚皮舞有了新的提升。
很多改變都是潤物細無聲的，
只要你變得更好，
那你身邊所有的所有都會跟著慢慢變好。
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