誰說女人40豆腐渣？健身的她性感的讓男人想強撩！
「我年齡大了，健身沒什麼用了」
——你不健身永遠都沒用！
經常有人在後台問小囚：我今年30多了，現在健身還來得及嗎？
在這裡告訴大家：健身本在強身、健體、塑形，而不是一定要年輕力壯才可為之，悅迷們不要捨本逐末，記住最初的健身目標，持之以恆，才是王道。
女人可以性感多久？
這個年過半百的女人告訴你！
對於許多女人而言，49歲是一個可怕的數字，容顏已經慢慢老去，身材也漸漸走形。但今天說的這位女人已經年過半百，卻依然能用性感形容，下面是她的美照，感受一下。
完美的翹臀和腿型
不輸給任何健身女神
緊實的腹部和性感的馬甲線也很完美，
妹子們還好意思吃嗎？
她叫勞拉·哈里斯（Laura Harris），現在已經49歲，從1993開始健身。當時因為一直待在辦公室，為了不變胖，她每周進行三次運動，已經堅持二十多年。
在之前從未接受過任何體育運動，所以也僅僅只是跟著電視鍛煉。直到2005年她開始嘗試力量訓練的，而力量訓練改變了她的整個身型。
這是她21歲時拍的照片，路人甲...
到現在她已經堅持了10年的力量訓練，也讓她變成了如今的翹臀女神。
她從來不吃加工食品，每天的食物幾乎都是一樣的：燕麥片，蛋清，藍莓，酸奶，雞，魚，全麥麵包，糙米，果仁...
當然這一切都是值得的，這是她的一些生活照，看看什麼叫有身材就是任性。
練彈力繩中。
漲姿勢了。
好像上去拍一巴掌...
穿衣顯瘦，脫衣有肉！
不走尋常路。
秀馬甲線。
女人該怎麼健身？
這就是女人健身的正確姿勢
硬拉、箭步蹲、腿推舉
虐起來才會有翹臀
虐起腹來更不留餘地
馬甲線都是用汗水雕刻
想要身材好
複合運動也不能少
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
關注囚徒健身微信平台：qiutujs
回復您的身體信息，為您定製專屬您的健身計劃
（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）
※你的平板支撐該升級了，準備好來挑戰了嗎？
※堅持練深蹲，讓你持久不懈的戰鬥
※告別「冰淇淋線」，和胖子說再見
※不相信短期能打造好身材？那是你沒找到好方法
※只需4分鐘快速燃脂，就是讓你瘦瘦瘦！
TAG:囚徒健身 |
※這個女人健身後，性感的讓男人把持不住！
※一個健身動作，讓男人強硬，讓女人性感！
※女人翹臀才性感，男人看了就想撩！
※一個動作，讓男人強硬！讓女人性感！
※玩槍的女人性感還是紋身的女人性感？有愛最性感！
※健身必練的一個動作，讓男人強硬，讓女人性感！
※健身的女人可以有多性感？
※女人眼中的性感男人是什麼樣的？
※女人眼中的性感男人是什麼樣的？
※男人對這種性感女人最有感覺：高挑豐滿型，她們身邊從不缺男人！
※兩個動作，讓男人強硬，讓女人性感！
※什麼樣的男人性感到讓人興奮？！
※健身的女生有多性感！你造嗎！
※男人眼中女人的性感，女人都理解錯了！
※性感的女人，腿粗？！
※女人練瑜伽性感，那男人呢？
※健身女孩有多麼性感？
※喜歡一身肌肉的女孩嗎？健身冠軍牟叢告訴你肌肉多的女孩也性感！
※這女人的腿是真粗，但性感的會讓男人把持不住……太惹火了！