要感冒 24小時防治好最關鍵

秋冬季節交替，女性常常會感冒，防治普通感冒越早越好，如果能在24小時內將其控制，就能輕鬆避免癥狀加重。那麼我們如何利用好第一天去捍衛自己的身體，不讓感冒疾患深入侵襲。　　●生理鹽水清洗鼻子　　首先，出現感冒癥狀後應立即用生理鹽水清洗鼻子，保持鼻腔清潔，美國范德堡大學醫學院預防醫學系主任威廉夏弗納說，如果沒有生理鹽水，洗個熱水澡也能有效清潔鼻腔，減輕癥狀。　　●喝蜂蜜和茶　　美國密歇根大學醫學中心主任馬克博士建議，剛開始出現感冒癥狀的2小時內，為防止病情加重，與其一上來就吃藥，不如先取一兩湯匙蜂蜜，和茶一起攪拌後喝下，就能止咳。　　●盡量不工作　　接下來的6個小時則最關鍵，盡量不要工作，身體就能很好地抵禦病毒。如果非要工作，必須及時使用消毒劑洗手，以免傳染他人。同時要不停地喝大量水、果汁或茶；午餐時可以喝一些雞湯。同時要少量運動。巴爾的摩醫療中心內科醫師珍妮特強調，輕度運動能增強免疫系統，保持心率略低於100最為合適。　　●吃富含蛋白質食物　　第一天晚上是和病毒鬥爭的最後機會。抓住這個時間增強免疫系統，就能取得攔截感冒的最後勝利。晚餐時盡量選擇蛋白質豐富的食物，如瘦肉、魚或豆類以及一些抗氧化劑豐富的蔬菜。同時，一定要洗個熱水澡，美美地睡上一覺。　　●使用抗生素藥品　　到了第二天，正常情況下感冒應該開始好轉。但如果你感覺更糟或開始發燒、嘔吐，頭疼更厲害，就需要去看醫生了。因為這些癥狀和普通的感冒不同，可能是流感或是感染，可能需要使用抗生素類藥品或其他治療。12[下一頁]

世界衛生組織婦女健康研究和培訓合作中心主任、北京婦產醫院婦女保健所所長丁輝醫生告訴我們：「經期用品的清潔衛生特別重要。因為，盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標準的衛生巾，特別容易發生感染。????????　　提醒1：更換，還應更勤快　　丁醫生說：「經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的『培養基』，所以，衛生巾一定要勤快地更換。」?????????　　有兩種錯誤的做法：　　一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關係；　　二是在經血量少的時候忘記更換。　　有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內節育環的比例高，整體經期流量還應更大才是。?????　　在使用衛生巾時切記：　　1、每兩小時更換一次；　　2、慎用藥物衛生巾，以防過敏；　　3、拆開衛生巾前務必洗手；　　4、衛生巾放在衛生間里。我國多數衛生間是暗衛，終日不見陽光，又多潮濕，很容易滋生黴菌，污染衛生巾。　　提醒2：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用　　正規廠家的衛生巾，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發生了過敏，通常是由於我們的體質問題——跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。　　「衛生巾過敏」非小事　　阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分（最多見的是衛生巾中的香精），含相同成分的衛生巾都不要再用。?????????古代少女來月經時用什麼？　　專家建議：「皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。」另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。　　貼心提示：　　在使用衛生巾時切記：　　1、每兩小時更換一次；　　2、慎用藥物衛生巾，以防過敏；　　3、拆開衛生巾前務必洗手；???????12[下一頁]

職業女性在承受什麼，你知道嗎？除了繼續擔當傳統女性的角色，她們還要努力工作，不僅要撐起「半邊天」，還要撐起「整個家」。但與此同時，各種健康問題也正在潛移默化地找上她們……　　在大多女性眼中，三八婦女節比情人節更重要。女性的節日無法讓男人走開，因為女性的很多健康問題與男性有關。尤其是「被慣壞」的懶男人，今天一定檢討一下自己，哪些行為直接或間接地導致女性健康受損。　　檢討1細菌引發女性病症　　女性疾病最突出的問題就是與生殖系統相關的婦科各種炎症，這些炎症幾乎都因男性對衛生的疏忽大意而造成。　　問題：同房時男性的不在意很容易使自己身體上的細菌直接造成女避孕藥，流產會給身體帶來很大傷害。　　提醒：帶她去體檢機構做一個全面體檢，特別是TCT項目，這可比玫瑰更能表現愛心。　　檢討2煙熏火燎傷害健康　　你有沒有想過她在廚房和油煙搏鬥的情景？在吞雲吐霧時，是否考慮到對她傷害最大的二手煙？　　問題：炒菜時產生的油煙是室內環境中最大的污染源；而二手煙本身就是一種慢性毒藥。　　儘管有抽油煙機，但炒菜排出的油煙還是很多。中國氣象科學研究院室內環境檢測中心陳輝主任告訴記者，油煙氣體里含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物，以及具有強烈致癌性的丙烯醛、苯並芘等多種有嚴重危害的物質。油煙的凝集物會吸附在臉部皮膚上，導致細胞染色體損傷，加速皮膚老化。　　提醒：要改變「急火炒菜」的習慣；烹飪過程始終打開抽油煙機，炒完菜10分鐘後再關掉。如果你真心疼老婆，就主動下廚吧！　　檢討3勞累傷害身體機能　　女人要承受職業壓力，回到家，還要做家務。　　問題：女人的家務似乎永遠都做不完，隨著年齡的增大，女性的身體機能也會逐漸下滑，而在各種家務的催化下，從肩、頸、腰、背，到手、肘、手腕，各個部位都會出現問題。　　而家務活對女人最致命的傷害就是皮膚粗糙。對女性來說，由於本身皮膚油脂就比男性少，接觸大量洗滌用品，手部皮膚往往因長期受損而乾裂粗糙。　　提醒：除了接受治療緩解癥狀外，最好的辦法就是要學會用工具防護和「偷懶」。今天你不妨打盆熱水獻個「殷勤」，給辛苦的老婆泡泡腳吧。（喜滿你她生活）

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