健康生活方式能否對抗壞基因？

我們知道，不吸煙、控制體重和定期鍛煉是非常健康的生活方式。麻省總醫院的研究人員發現，這種生活方式可以顯著降低遺傳性心臟病的風險。在遺傳風險很高的人中，健康生活方式可以使心臟病發病率減少一半。這項研究最近發表在頂級醫學期刊《新英格蘭醫學》上。

「我們研究顯示，DNA並不能決定命運，」這篇文章的資深作者，麻省總醫院的Sekar Kathiresan說。「許多人將遺傳風險視為不可避免的，但對於心臟病來說事實並非如此。」

研究人員收集了四項大型研究中五萬五千多名參與者的遺傳數據和臨床數據。他們根據心臟病風險基因給參與者的遺傳風險評分，還根據AHA定義的四個因素進行生活方式評分：當前不吸煙、不肥胖（BMI小於30）、至少一周一次體育鍛煉、膳食結構健康。

研究人員分析了遺傳風險和生活方式對心臟病發病、冠心病事件和心臟性猝死的影響。研究顯示，遺傳風險會顯著增加冠心病事件，是心臟病風險中影響最大的因素。健康的生活方式可以顯著減少心臟病風險和冠心病事件，使冠心病事件的發生率降低50%。生活方式不健康的人會有高血壓、糖尿病和其他問題。研究人員指出，即使是遺傳風險最高的人，健康生活方式也能有效減少其心臟病風險。

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