便秘、溏便一個偏方都能改善：拿這三味葯泡泡腳！

便秘是中老年人高發的問題，經常聽人說，一天不排便，相當於吸三包煙，沒錯，便秘的危害太多了。讓人臉上長包長痘，導致口臭、痔瘡這些是大家都知道的，根據現代醫學臨床觀察，便秘還會導致乳腺疾病、肝性腦病、腦血管意外、痴呆症、心肌梗死、結腸癌等重大疾病。

前些日子，看過一篇報道，有位老人就是因為便秘，坐在馬桶上使勁排便，導致血壓和顱壓驟然升高，瞬間腦出血死亡。所以便秘一定要引起大家的重視。

便秘導致的後果很嚴重，便溏同樣也很嚴重。便溏就是大便拉稀，俗話說好漢也經不住三泡稀，長期便溏會讓人神疲乏力，氣血虛弱，幹什麼都沒力氣，更別談享受生活了。

今天給大家介紹一個簡單的偏方，可以改善便秘或便溏，真的是既方便又舒服，還不用吃藥！

這個偏方就是當歸、陳皮、丁香各20克煎水後泡腳。

泡腳時要「不規矩」，泡腳桶里最好放一個泡腳滾輪，腳模 一邊泡一邊用滾輪按摩腳心。在腳底反射區中，腳心有升結腸、降結腸、橫結腸、直腸、胃、胰、十二指腸等，都是管消化的。

為什麼這三樣加在一起有調理失眠的功效呢？

• 當歸入心肝脾經，補血行血潤腸通便，既通又補。

• 陳皮入脾肺經，理氣健脾，燥濕化痰。

• 丁香入脾胃腎經，溫中降逆，溫腎助陽，有發散功效。

（部分內容和圖片來自網路）

本文指導專家：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀養生嘉賓，擅長穴位按摩、針灸及火罐，師從中國平衡針創始人王文遠教授，治癒過全國數萬患者。著有《調心：把心調好病不找》一書。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。