中國健身界有哪些不得不提起的前輩？

這個得從解放前說起了……要說中國健美健身的開山鼻祖，首推「中國健美運動之父」趙竹光（1909-1991），和他同時代的前輩們大多缺少詳盡資料，只有趙老因著作頗豐，可以細說一二。

趙老的照片：

我寫這本書最大的目的，就是想使得全中國的人們都能照此練到強壯起來。我希望你不獨看了就算了事，而且還能夠認真的如法做去，一掃東亞病夫之污點，那我這次的努力非獨於無形中得到莫大的酬報，同時對於國家也算盡了一點綿力。

——趙竹光

趙竹光先生是廣東新會人，1929年時從廣東培正中學畢業，考入上海滬江大學。和那個年代的絕大多數人一樣，他在青少年時期也因為營養不良而身體瘦弱，據說大一時的體重只有36公斤（另一說不到50公斤）。

讀大學期間，趙竹光讀到了幾本歐美出版的關於健身運動的書籍，從此走上了鍛煉強身健體之路。1930年，在趙竹光的主持下，中國乃至亞洲第一個健身運動組織——滬江大學健美會——成立（順便提及，「健美」這個名稱亦是由趙老所起），60餘人加入健美會進行訓練。為了更好地幫助大家科學合理健身，趙竹光於1932年起翻譯了多本歐美健身書籍，如：

《肌肉發達法》（據說趙老用這本書的稿費支付了大學後兩年的學費）

《力之秘訣》

也編寫了一些健身類書籍，例如《最新啞鈴鍛煉法》（封面就是趙老當時的照片）：

據統計，在短短六年間，經趙竹光之手翻譯和編寫的健身類書籍多達二十餘本。

1938年，趙竹光創辦了中國第一本健美雜誌《健與力》。

1939年，趙竹光與曾維琪等人共同創辦了「肌肉發達法研究會」。

1940年，趙竹光離開了商務印書館（他大學畢業後就在商務印書館工作），將「肌肉發達法研究會」改名為「上海健身學院」（位於今南京西路）。

歷史圖片：趙老和他的學生們

歷史照片：1945年抗戰勝利後上海的健美運動員參加慶祝勝利遊行

解放後，健美運動被當作「資產階級的體育觀點和唯美思想」遭到批判，趙竹光被迫暫時放棄健美方面的工作，轉而從事舉重訓練方面的研究。這期間他先後在上海市體育宮、上海體育學院和上海體科所工作，並帶領上海舉重隊取得全國賽團體總分第二。

文革結束後，健美運動復甦，趙竹光也重新投入到推廣健美健身的工作中去。雖然他在1982年被查出罹患鼻咽癌，但他仍一邊堅持鍛煉（比如負重15公斤做數十次俯卧撐），與病魔對抗，一邊撰寫了《健身之道》等多本介紹健美鍛煉的書籍。為了表彰趙竹光在推廣和發展健美運動方面的貢獻，1985年國際健美健身聯合會（即IFBB）在接納中國為成員國時，向他頒發了榮譽勳章。

1991年，趙竹光逝世，享年82歲。

和趙竹光同時期的中國健美健身運動開拓者還有：

曾維琪（1916-1996，解放前在上海和趙竹光一起工作，解放後到北京工作）

譚文彪（1912-1981，南洋華僑，在廣州創辦了「譚氏健身學院」，培養出新中國體育史上第一個世界紀錄創造者，舉重運動員陳鏡開）

婁琢玉（1925-2005，出版有《婁琢玉健美世界》等著作，國際健聯金質功勛獎章獲得者）

林仲英（1924年生，解放前在北京青年會開辦健美舉重訓練班，解放後轉練舉重，成為新中國第一名舉重運動健將）

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