成人夢遊是不是病？夢遊吃什麼，能不能叫醒夢遊的人

身邊人或自己或多或少都有些睡眠障礙，比如打呼磨牙說夢話，還有一種睡眠障礙，讓人有時候會有點害怕，那就是夢遊。夢遊，是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。所以夢遊這種睡眠癥狀到底是不是病，有沒有辦法治療。

【夢遊原因】

據統計，夢遊者的人數約佔總人口的1~6%，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想像力的兒童，大多都出現過數次。相比之下，成人夢遊則少得多了，但成人夢遊則是一種病態行為。多與患精神分裂症、神經官能症有關。

遺傳

已有研究發現如果家庭成員中有人夢遊，其他人也可能會出現夢遊。比如說一個孩子的父親或母親小時候會夢遊，那麼這個孩子夢遊的可能性就比一般孩子高。

心理刺激

孩子受到驚嚇、壓力等心理刺激後也會引起夢遊。比如在睡前看了恐怖電影或者經常被家長訓斥，會在他的大腦中留下印象，但是他們表達和發泄心理壓力的能力受限，入睡後就可能會以夢遊的形式表現出來。

睡眠過深

由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

【食療治夢遊】

由於夢遊屬於一種睡眠障礙，所以也是睡眠質量出現問題，可以通過食療的方法進行治療預防。

蓮心茶

用蓮心2克，開水沖泡當茶，睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養生安神的功效，《中藥大辭典》也記載它可治「夜寐多夢」。

大米百合粥

用生百合100克和大米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛，可常食用。這種粥不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養顏的功效。

柏子仁燉豬心

材料：柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。

做法：

1.把豬心洗乾淨，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽；

2.在小火上燉至豬心軟爛後，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。

功效：有養心安神、潤腸通便之功效。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。

【夢遊怎麼治】

夢遊只要不是腦器質性病變引起的，不需治療。但是夢遊會有一定的危險，並可能引起別人的不安，影響到當事人的心身健康，可以進行預防治療。

1.首先你要明白，夢遊是因為他們壓力過大，所以你要幫助他們適當的減輕壓力。

2.家人夢遊時一定要儘快的把他們領回床上，最常用的方法就是扶著他的身體慢慢的引導他們回到床上。夢遊的人有一定意識，可以進行交流。

常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢遊者，因為夢遊者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢遊者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。不過脾氣不好的就不要叫醒了，免得發怒。

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