老人說當你看到夢遊的人時，千萬不能叫醒他（她），這樣會把他嚇死！事實真的是這樣嗎？科學表明：夢遊的人是要叫醒的，且不會死亡。專家提議，正確的做法是要中斷他們的夢遊行為。

什麼是夢遊？

是在睡眠中自行下床行動，而後再回到床上繼續睡眠的怪異現象。神經學稱之為一種睡眠障礙，患者一般在半醒半睡的狀態活動。有的只是坐起來，下床走動；有的會穿好衣服去做飯，做好飯再回到床上。甚至有人走出家門，第二天醒來身體會特別疲憊卻不知道因為什麼。因為人在夢遊的時候仍在沉睡狀態，大多數人不會記得。少部分記住的，也以為自己在做夢。

人為什麼會夢遊呢？

科學來講，人的睡眠是由大腦調控的，當大腦發出信號，運動神經處於「抑制」狀態時，人就進入了睡眠。但是如果有一組或幾組運動神經仍處於興奮的狀態，則導致人體發出一些動作。心理學家認為夢遊是患者精神壓抑造成的，他在生活中心理的壓力或是無法做的事，在睡夢中得以釋放和表達。小孩子夢遊會多見，尤其是活潑的，但不屬於病態。一些小孩子的夢遊是因為對家人的思念，家人應該多關注孩子，給予他們關懷和愛。

但是如果成人總是夢遊就屬於病態了。成年人發生夢遊，多與患精神分裂症、神經官能症有關。夢遊只要不是腦器質性病變引起的，不需治療。如果頻繁發生，可請醫生用些鎮靜劑。要設法消除恐懼、焦慮心理。因為恐懼、焦慮易使夢遊症加重。

夢遊多與實際生活相關。有一個男子夢遊時總把獵槍對準妻子的頭部，妻子為此很是害怕。於是他們換地方睡。男子睡裡面，女子睡外面。這樣男子夢遊拿槍時就會吵醒外側的妻子，妻子就用警笛對著他的耳朵猛吹，男子就蘇醒了。這樣僅用了兩次就把男子的夢遊治好了。由此我們說一下夢遊的治療方法。

夢遊的治療方法：

1.藥物療法

去除不良的精神因素，消除緊張的情緒。給予適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、利眠寧等。據報道，在醫生的指導下，臨睡前口服丙咪嗪，收效也較好。

2.改善生活與自身環境

可以改變一下生活環境，囑咐患者注意勞逸結合和體育鍛煉，保持心情舒暢。

3.心理療法

馬克·吐溫發明的厭惡療法仍是目前最直截了當的方法。厭惡療法，又稱對抗性發射療法，是一種應用具有懲罰的厭惡刺激來矯正和消除某些適應不良行為的方法。馬克·吐溫曾說過，在夢遊者的床前撒一把圖釘，夢遊就治好了。這雖然是玩笑話，可是原理卻是厭惡療法的原理。採用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢遊時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢遊行為。