酸奶這樣喝,比燕窩還養顏!
閱讀本文前,請您先點擊手指上方的藍色字體「每日健康知識」再點擊關注,這樣您就可以繼續免費收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱,請放心關注!
大家都知道,
酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用
你知道嗎?
酸奶換種喝法
美容養顏效果不輸燕窩哦~
點擊播放 GIF/756K
酸奶+香蕉:潤腸排毒
原理:香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維,營養高、熱量少,易產生飽腹感。香蕉+酸奶,在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感,減少食物攝入,從而潤腸清腸,排毒減肥。
吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,營養又健康!
酸奶+草莓:滋補調理
原理:草莓富含胡蘿蔔素和維生素,對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓,對內分泌失調有一定的調理作用哦!
吃法:草莓泡酸奶,簡單易做哦!
酸奶+蘋果:益智減壓
原理:蘋果富含氨基酸和糖分,有舒緩心情、減輕壓力的功效,被稱為智慧果。酸奶+蘋果,讓你的心情和大腦都放個假!
吃法:做成蘋果沙拉,加點蜂蜜,美味可口!
酸奶+黃瓜:美白淡斑
原理:黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用,可以讓你的皮膚白皙光滑哦!
吃法:黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
酸奶+紅糖:補血燃脂
原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖,一方面可以補血,一方面可以改善腸內環境,有助於燃燒脂肪,達到減肥效果。
吃法:在酸奶中加入適量紅糖,攪拌均勻即可!
酸奶+堅果:營養保健
原理:堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素,是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果,能方便快速地補充身體所需營養。
吃法:吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果,營養又美味哦!
※女人為什麼胖在腰?你所忽視的秘密
※內外兼補,一天一碗!1分鐘煲高湯 這個冬天都吃一遍
※中老年人消化不良怎麼辦?日常7注意,飲食5要點
※為什麼脖子發硬一轉就嘎巴響
※不甜≠低糖!5種吃著不甜的高糖食物,想減肥的、三高人群都要注意!
TAG:每日健康知識 |
※酸奶這樣喝,比燕窩還養人!美容保健棒棒的!
※雪梨這樣吃,竟比燕窩還養顏……
※酸奶就該這樣喝 比喝燕窩還好 美容減肥還養顏
※小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏!
※喝這幾種茶,比燕窩蟲草還養人
※五穀雜糧這樣吃,比燕窩還養人
※小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
※酸奶這樣喝比燕窩還養人,有8類人最該常喝,快看看
※秋天梨子這樣吃,比燕窩還養人!
※小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏.
※酸奶這樣喝比燕窩還養人,有8類人最該常喝,快看看~
※魚膠這樣燉,比燕窩還養顏!讓你年輕十歲
※老人常說:秋天一定要多喝這個湯,比燕窩還好吃,不僅暖胃,還養養顏!
※別再喝白開水了,這樣做美容又健康,比燕窩還養人!
※酸奶這樣喝比燕窩還養人,有8類人最該常喝營養發現
※別再只喝白開水了,這樣做年輕漂亮,比燕窩還養人!
※銀耳這樣吃,比燕窩、魚翅還養顏 !
※別再喝白開水了,這樣做美容又健康,比燕窩還養人
※別再只喝白開水了,這樣做年輕漂亮又健康,比燕窩還養人