產後手腕疼，這些方法能幫到你！

媽媽在產後，會覺得身體發生了各種不適，特別是手腕會疼，這時候要如何處理呢？跟師姐一起到下文中好好的了解一下吧！

不少媽媽在產後都有不同程度的手腕關節痛，基本都是在月子期里開始發現的，一直到產後很長一段時間都沒有恢復。

究其原因，主要是因為媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，加之產後氣血兩虛，一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中，引起「月子病」。加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務，會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，引起「伸腕肌腱炎」和「腕管綜合症」，出現手指和手腕疼痛。

建議：

1、產後注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下用藥，首選養血祛風、散寒除濕的中藥。中國民間也有個土方法：用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅寒的作用，有助於把關節中的寒氣驅走。

5、在手腕和拇指劇痛之後，每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時採用超短波或紅外線進行理療。

TAG:每日媽媽課堂 |

※准媽媽孕期老是睡不好，這幾個方法也許能幫到你！
※9種方法教你夢到自己愛豆，只能幫你到這裡了
※能把我騙到手的方法只有一個
※這麼多種方法，你說你不會畫手？
※這位媽媽終於找到了讓孩子戒掉手機的方法！
※衣服瘦了別急著處理，這些方法一定可以幫到你
※如何杜絕產後發胖，注意這些方法就能做到！
※孕吐不是病，只要你掌握了下面這些方法
※姨媽痛，那是你習慣不好！來，這幾種方法拿去收好！
※六個方法讓你徹底忘記前任，你能做到嗎？
※感冒自己就能搞定？可能這些年你的方法都錯了
※啞鈴只能練胸？！那是你還不知道這些方法……
※你敢說你會洗澡嗎？洗澡方式方法時間不對，其實是害了自己
※我用這方法救了我的孩子！這些急救技能，關鍵時候能救命！
※練了這麼久，終於看到肌肉線條！那有哪些方法？
※能把女神騙到手的方法只有一個……
※啞鈴只能練胸！那是你還不知道這些方法……
※找到了！不用花錢，就能預防痛風的方法，就是它！
※老外终于又找到了个鬼畜自拍新方法……我只想问……你们的手机屏幕还好么