世界早產日：如何預防早產，警惕四大徵兆！

懷孕 11-17

（作者：王桂真，一級健康管理師，國家一級營養師，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）

每年的11月17日是"世界早產日"。設立這個節日的目的是為了呼籲世人更多關注早產問題，加強相關研究，採取有效行動，從而減少因早產導致的健康問題和死亡。如今我們國家放開了二胎政策，很多大齡媽媽加入到孕婦隊伍中來。

因為年齡的關係，很多大齡女性對於懷孕忐忑不安，擔心早產等情況的發生。早產雖然在世界範圍內占所有分娩數量的5%～15%，但是早產寶寶出現的死亡率較高，讓初為人母的媽媽傷心不已。為什麼會出現早產，如何避免早產的發生，孕育一個聰明的寶寶呢？一起去看看吧！

（圖片來自網路）

早產的原因

年齡

女性最佳的懷孕年齡是24～29歲，過早或過晚都不好。小於18歲的女性發生早產率是20～34歲女性的11倍；高齡產婦早產的幾率是一般孕婦的1.7倍，高齡產婦往往還會合并一些慢性疾病。比如高血壓、糖尿病等等，而這些疾病也是造成早產的罪魁禍首之一。

生活習慣

有些孕婦在懷孕後依然保留一些不良的生活習慣，比如酗酒、吸煙、長期熬夜、飲食無規律等等，這些習慣都會導致早產的發生。而孕後期如果性生活頻繁容易造成胎膜早破，也是導致早產的比較常見的原因。

世界早產日：如何預防早產，警惕四大徵兆！

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多胎妊娠

雖然三胞胎甚至是四胞胎的到來，會給家庭很多歡樂，但是細心的朋友也會發現，三胞胎或四胞胎往往不是足月出生的。這是因為多胎妊娠會使女性的子宮出現過度的膨脹，宮腔內的壓力逐漸增長，從而導致子宮收縮引起早產的發生。

疾病因素

孕婦如果本身患有一些疾病，如婦科疾病、牙周疾病、急性感染性疾病等等，這些疾病也是導致早產的原因。如果孕婦出現意外的傷害，下腹部受到擠壓、碰撞等等，也極易導致早產。

世界早產日：如何預防早產，警惕四大徵兆！

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孕婦在出現早產時往往會出現一些徵兆，當孕婦出現這些癥狀時要特別注意：

?突然出現有規則的陣痛或來月經時脹痛，下腹部每隔幾分鐘就會變硬一次，並且頻率愈來愈密；

陰道出現水樣、黏液、血樣分泌物增加；子宮和陰道內有壓力感，排尿時有不舒服的感覺。

感覺到胎動突然變多或變少，突然感覺胎位很低，好像快掉出的感覺；甚至1小時內有6次或以上的子宮收縮，每次最少持續40秒；

早期破水。有的孕婦即便是早期破水也能夠在幾周後順利生產。但是如果出現破水並伴有陣痛，這時需要馬上把腰部墊高，盡量不挪動腹部，馬上去醫院處理。

世界早產日：如何預防早產，警惕四大徵兆！

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早產的預防

產前檢查

在孕前、孕中以及孕後期要堅持做產前檢查，提前減少早產的隱患。同時避免服用容易導致早產的藥物，比如瀉藥、利尿藥物、咖啡因藥物等等。

飲食安排

合理的孕飲食也能減少早產的發生。在懷孕前以及懷孕後要多吃蔬菜或服用葉酸片、魚類、蓮子、水果等等，以防便秘的發生。孕婦盡量不要食用山楂，這是因為山楂能夠加速子宮收縮，可能會導致早產的發生。

心情愉悅

孕婦要保持心情愉快，減少負面情緒，避免勞累，減少長途旅行。孕後期避免性生活，原因在於精液中含有前列腺素，能促進子宮收縮，造成胎膜脫落，可能引起早產。

編輯：劉偉瓊

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