警惕：四種疾病隨春到，提前預防！

每年春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……

一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」，據專家介紹，春季容易流行的疾病主要有四種，需要特別加以防護。

警惕四病

1

呼吸道疾病

由於天氣多變，時暖時寒，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機而入、入襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。

2

過敏性疾病

春暖花開，正是皮膚過敏高發季，花粉、黴菌、塵蟎……令過敏患者苦不堪言。

3

春季咳嗽

春季的咳嗽往往伴有鼻塞、頭痛、微寒、身熱等表證特徵，屬於一種外感疾病，若不及時治療，會使病情加重。

4

紅眼病

春季到來，進入「紅眼病」高發期，紅眼病具有很強的傳染性，媽媽們要格外關注寶寶的眼睛健康情況，最常見的傳染方式是眼手手眼。

10種野菜預防疾病非常管用

（春季一定要把握住）

1

防胃癌：吃魚腥草

經研究證實，魚腥草對癌細胞分裂最高的抑制率為45.7%，多用於防治胃癌、賁門癌、肺癌等。

2

降血壓：菠菜

菠菜一年四季都有，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

3

皮膚過敏：黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐厚的維生素E，促進肌膚內的血液循環，使其得到充分營養物質與水分，能有效抑制皮膚瘙癢。

4

降膽固醇：薺菜

專家介紹，薺菜中含有乙醯膽鹼、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量。可以有效預防腋下汗腺發生異變而引起的異味（狐臭）。

5

清熱解毒：金銀花

金銀花享有「藥鋪小神仙」的美名，它天性甘寒，善於清熱解毒，適合春夏。用金銀花煮水泡腳還可以治療腳氣，浸泡15分鐘左右。抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

6

排毒消腫：吃香椿

香椿子具有清熱、利尿解毒之功效，用鮮椿芽、蒜瓣、鹽搗爛外敷，對痔瘡疼痛腫毒有較好療效。

7

強腎健脾：春韭

韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

韭菜攪碎外敷還可以治療灰指甲，如果病甲時間比較長，用棣華灰甲清，配合銼刀磨甲能讓藥水更好的吸收，再嚴重的病甲都可以恢復。

8

健脾益氣：山藥

山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精，可增強人體抵抗力。

用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用；若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。

9

預防腫瘤：苦蕒菜

苦菜中維生素C、B族維生素、維生素K、膳食纖維及各種礦物質含量豐富。

研究發現，長期吃苦菜及其製品，可預防腫瘤、增強人體免疫力等。苦菜多糖和膳食纖維還有抗便秘的作用。

10

保護血管：小根蒜

小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結，抑制高血脂病人血液中過氧化酯的升高，防止動脈粥樣硬化。

特別是保護血管內皮細胞，防止血栓形成、降低血脂。與蘑菇同食，可以促進血液循環，預防血壓升高所致的頭暈。

俗話說「葯補不如食補，急補不如緩補」。現在生活壓力比較大，許多英年早逝的例子時刻在提醒我們，身體比什麼都重要。

來源：名醫養生

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