降血脂這6種湯輪著喝效果好！

高血脂困擾著越來越多的人，很多人也因為它初期的幾乎無癥狀而不太當回事，但是如果任其發展總有一天會出問題，以下就介紹6款輔助降血脂的降脂湯。

取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片，燒沸，最後加入味精和香油即可食用。

海帶木耳肉湯

海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。

山楂銀花湯

取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。

山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

百合蘆筍湯

取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗凈，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。

山楂鯉魚湯

取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，麵粉150克，雞蛋一隻。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麵粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後粘上乾麵粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生麵粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。

降脂不必非得用藥

高脂血症是導致高血壓、冠心病、腦血管病等疾病的重要誘因，但血脂高並不是一定會得這些疾病，長期血脂高可使血管彈性降低、硬化、狹窄，甚至血黏度增高，微小血栓形成。這個過程是一個慢性積累性進行性加重的過程，當這種改變發展到一定程度時，才會導致疾病的發生。

血脂增高多與人們的生活飲食習慣有關（部分病人有遺傳傾向）。當血脂增高只是處於初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人和絕經期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調理來調節血脂，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，常飲像樂禹萱羅布麻茶這樣的天然降壓清脂的茶飲，戒煙限酒，堅持運動、減肥等非藥物治療，只要持之以恆，必有效益。

在非藥物治療效果不好，或已伴有高血壓等併發症時，可考慮在醫生的指導下使用降脂葯。降脂治療，能不吃藥就不吃藥，因為任何藥物都會有一定的毒副作用，降脂葯也不例外。再說，即便吃藥也要與飲食調理、運動減肥等結合起來才會有好的效果，不能光依賴藥物來降血脂。

如果患者除了血脂異常外，還伴有高血壓、冠心病、糖尿病及動脈粥樣硬化等症時，或是有冠心病家族史、高密度脂蛋白（HDL）

降脂治療是一件長期的事情，患者不要期望能在短期內治癒，也不要見血脂降到正常水平就不再注意飲食，否則血脂又會反彈升高。高血脂導致的不良後果是緩慢產生的，不要因為目前沒有明顯的癥狀和不適而忽視對它的治療，等到出現併發症時再進行治療，就為時已晚了。

TAG:北庭微養生電商 |

※體檢查出血糖高，這5種蔬菜堅持輪著吃，降血糖有奇效
※家裡的盆栽黃瓜還變形？你得按照這樣做，養幾盆輪著吃不完
※體檢查出血糖高，這六種蔬菜輪著吃
※還愁早餐吃什麼？各種美味簡單做，輪著吃！
※精彩亮點：養肝護肝的水果君們，一年四季它們輪著來！
※這幾條褲子輪著穿，搭配不用愁！
※這三種「壯陽肉」輪著吃，70老頭也能如猛如20的小伙
※為什麼日本人的洗澡水要一家輪著用？
※小伙地攤賭石搏一搏！四塊石頭輪著漲！取媳婦不成問題了
※秋冬涼意來啦，卑詩省8大溫泉還不去輪著「泡」嗎？
※直升機降落點也「精心挑選」：喜歡單輪著地，不危險它還不停
※每天不知道穿啥？收好這7款穿搭，每周輪著穿，周周不重樣
※一言不合就買杯 輪著一月不重樣
※「養生知識」養肝護肝的水果君們，一年四季它們輪著來！
※貂蟬的命運如同那赤兔馬 雖然輪著被騎 可還是很搶手！
※群演生活有多不容易？一件衣服輪著穿，夏天還要穿棉衣！
※五種食物輪著吃，70老頭也能如同20小伙，天天「交作業」
※歷史最厲害官員，每天需要吃二十斤肉，需要五位夫人輪著伺候
※內涵搞笑：一看就知道你們不是親生的，隔壁老王已經輪著斧頭過來了