五種食物輪著吃，70老頭也能如同20小伙，天天「交作業」

年少不知精珍貴，老來那啥空流淚！很多人在步入中年之後就慢慢體會到上面那句話所帶來的痛苦，另一半越來越大的需求對比自己越來越差的身體，只能空嘆歲月不饒人！

男人保養的問題一直被很多人忽視，其實只要注意保養懂得保養，男人30歲之後才能最能幹的時候，下面這五種食物只要經常吃，及時到了老年，也能雄風不減當年。

1、柏子仁

現在的年輕人可能對松柏比較陌生，與我們的生活沒有多大的關係，對柏子仁就更加陌生了，但是對柏子仁的功效我們一定要來了解一下。

2、山藥

3、核桃仁

如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那為什麼不食用一些比藥物好要更有作用的補腎食物呢?楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

4、芡實

芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。

5、木瓜

沒錯，就是這種一直被說是豐胸作用的水果。其實豐胸效果沒有，壯陽卻不錯。