別讓孩子成為「藥罐子」

古人云：「欲得小兒安，常帶三分飢與寒」。

寶寶不吃飯、消化不良、易感冒，上醫院打針吃藥最讓媽媽頭疼、寶寶反感，怎麼辦呢？不妨在家裡給寶寶捏捏脊，不僅可以促進寶寶生長發育，還可以強身健體，防治多種疾病。最重要的是，捏脊法不打針，不吃藥，在家裡就可以操作。齊蘇堂張麗清醫師為你介紹簡單有效的方法小兒捏脊。

捏脊為什麼如此好呢？

優點一：.使寶寶全身氣血暢通。

優點二：.脊柱兩側分別有17對穴位．經常按摩．以捏代針，可提高寶寶的免疫力。

優點三：.經常捏脊，可以幫助寶寶精力充沛．有助智力發育。

優點四：通過捏脊，可疏通經絡．達到調整臟腑的怍用。比如胃腸疾病、脾胃失調、消化不良、挑食厭食等。

優點五：捏脊助消化安睡眠。

寶寶捏脊可以在很多方面強化孩子內髒的運轉功能，在一定程度上，保護孩子的身體健康，防治疾病。比如：

1、小兒捏脊療法非常適合應用於小兒脾胃虛弱所引起的疳積、消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便秘，或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病。

2、肺系疾病。孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。

離我遠點

我感冒了

3、夜啼、睡眠不安。捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象，自然能夠安然入睡了。

4、對於健康的孩子來說，小兒捏脊還可以提高其智力，捏脊可使孩子五臟六腑功能更快地趨於完善，通過提升其臟腑功能和加強全身氣血運行間接達到增智的效果。

5、小兒捏脊會大大刺激人體脊柱兩側的植物神經乾和神經節，能起到防遺尿、止汗的作用。

那具體應該怎麼捏呢？

下面一起來學習，非常簡單和實用！

要懂「捏」訣竅

捏脊好處多，不過要懂得其中的訣竅，才能取得奇效。

捏脊療法通過捏提等法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經。在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為「提法」。每捏3次提一下，稱「捏三提一法」；每捏5次提一下，稱「捏五提一法」；也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，「捏三提一法」最強。

訣竅

第1——3遍：只捏。捏到大椎後向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......

第4——5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然後每捏2下提一下，即「一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。」

要點

1捏到大椎一定要提兩下；2到大椎後一定要向下抹；3第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了4捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅髮熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。5最後還要在尾骨上拍三下。

在家捏脊的步驟：

1.讓寶寶俯卧於床上，背部保持平直、放鬆。

2.捏脊的人站在寶寶後方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。

3.食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

4.第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重複第一遍的動作兩遍，共6遍。

5.最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。

6.一般每天捏一次、連續7～10天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。

捏脊需要注意事項：

1、時段：捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放鬆。

2、溫度：捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

3、時間：每次捏脊時間不宜太長，以3～5分鐘為宜。

4、手法：①開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。②要捏捻，不可擰轉。③捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。

5、年齡：捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。

6、禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病。