寶寶總愛蹬被子？也許是這方面的原因！

曾經看過一組漫畫，麻麻和寶寶一起睡覺，本來被子蓋得好好的，睡了一會兒，發現寶寶蹬被子了。沒事，再蓋。沒過一會兒，寶寶來了個旋風踢，被子早和他分離了……整一晚上，麻麻都在與寶寶的被子做鬥爭。

漫畫雖然畫得有點誇張，但也真實反應了每個陪睡麻麻的苦逼生活：一點動靜都會被驚醒，寶寶睡覺還不老實，總愛蹬被子。為了不讓寶寶著涼，晚上還得不厭其煩地幫其蓋好。一晚上下來，蓋了十幾遍被子，整個人都變得憔悴了。

寶寶總愛蹬被子，原因有很多

蹬了被子，當然要蓋。但是寶寶總愛如此，就要分析原因了。所謂知己知彼，方能百戰百勝。特別是現在天氣變冷，寶寶未及時蓋好被子，更容易受涼生病。

1、感覺太熱了

有的麻麻從主觀念入手，覺得天氣那麼冷，寶寶睡覺得多蓋點被子才行。但實際上，有些寶寶特別怕熱，蓋上又厚又重的被子，容易覺得熱，出汗。

如果悶住頭了，寶寶因頭部控制還不夠好，頸部力量小，被被子壓住鼻孔，無法呼吸，還容易發生窒息現象。

>解決方法：被子選擇棉質、輕暖的，睡覺時寶寶衣服不用穿太多，一般穿透氣性好點的貼身內衣褲即可。晚上睡覺前可以開窗通通風，保持空持流通。

嬰兒床上盡量少放柔軟床品，如毛巾、小毯子等，床和枕頭也不宜太軟。麻麻也應注意觀察，若發現寶寶有悶頭睡覺情況，應立即阻止。

2、感覺不舒服

環境方面：如果讓你在一個嘈雜、光線太亮的環境下睡覺，你也會睡得不安穩。寶寶也如此，環境不舒適會讓寶寶睡眠過程中神經調節不穩定，出現頻繁翻身、蹬被子現象。

>解決方法：營造寧靜、安謐的睡眠環境，關燈睡覺，必要時，拉上窗帘，減少外面光污染的影響，促進褪黑素的分泌。如果麻麻還在看電視，應調低音量。

身體方面：比如出疹子、缺鈣、患佝僂病、貧血或感染蟯蟲，若寶寶睡覺不老實、易哭鬧、煩躁不安，很可能是生病了。

>解決方法：麻麻密切觀察寶寶的身體狀況，如果出現不適，應儘早找醫生診斷治療。定期體檢、驅蟲，平時應保證營養攝入充足，多補充維生素A、D，讓寶寶勤洗手，養成保持衛生習慣。

3、太興奮/太飽了

有的寶寶玩耍時會玩得很瘋，有時到睡覺點也不停歇。強迫睡覺，自然睡不著，愛翻來覆去了。

還有的寶寶晚餐時吃太多過於油膩的東西，腸胃負擔過重，到睡覺時寶寶身體還是有點不舒服，那麼就容易睡不安穩，蹬被子了。

>解決方法：適應調整下寶寶的玩耍時間，臨睡前就有意識地引導其不要玩太過刺激類的遊戲，睡前還可以放些舒緩的搖籃曲或講些睡前小故事哄其入睡。

晚餐調整餐譜，減少油膩類食物的攝入。寶寶胃口還不是太大，要注意不要讓其吃太撐。

當然，寶寶蹬被子還有可能是其他生理反應，比如想要尿尿啦，想要便便啦，憋著又想睡覺，就睡得不安穩，蹬被子了。

寶寶總愛蹬被子，不妨還可以試試：

1、開空調+加濕器，調節室內溫度跟濕度。

2、嬰幼兒專用睡袋，既不容易讓寶寶著涼，也方便寶寶的各種睡姿及習慣。

PS：父母最好與寶寶同房不同床，可以隨時照料寶寶，也避免壓到寶寶或使其呼吸空間有限而導致窒息。

健客專稿，轉載請註明【健客健康諮詢】。