如果你有口臭，試試這個小偏方，相信身邊的朋友會更愛你！

口臭，一個很尷尬的字眼，也是一個很常見的癥狀。有一項研究發現，20歲至39歲的都市白領中，有92%的人表示對口臭十分介意。但是口臭卻困擾著大多數的白領們，尤其是在清晨起床時。

為什麼嘴巴裡面有味道？

一年之計在於春，一天之際在於晨。早上起床的時候最容易有口臭問題，因為經過一夜的「發酵」，口腔中的細菌會成倍增加，醒來就很容易形成口臭。如果早上起床發現自己有口臭問題，心情也會變的很糟糕。

另外，特定的食物如洋蔥、大蒜和大量香料的食物也能形成口臭。通過刷牙或者口香糖可以輕鬆地解決這個問題。但是如果你發現口臭問題一直沒有得到解決，你就需要採取一些其它的措施了！

如何判斷自己有口臭？

很多人有口臭，但是自己卻沒有意識到這一點。只是在跟別人說話的時候，看到別人的異常反應時，才恍然大悟。其實，口臭也可是可以測量的。可以用一些小方法來測量呼吸中的硫化物的含量。比如：

• 用一塊紗布去擦你的舌頭，如果紗布顯示黃色或者是有氣味，說明你呼吸里含有高濃度的硫化物。

• 你也可以用牙咬手臂，十分鐘後聞一下，如果有口臭，你就能聞到特殊的氣味。

• 第三種方法，可以用牙線剔牙後聞一下牙線，看是否有異味。

一個小偏方治療口臭

發現自己有口臭也不用擔心，這裡跟大家分享一種簡單的解決方法，來幫助你擺脫口臭困擾。而這種方法就是——小蘇打！

小蘇打用來清除口臭的能力是驚人的！小蘇打鹼性強，能夠中和滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。有兩種方法可以使用，第一種：將半茶匙小蘇打放入水中溶解後，用作漱口水。第二種：在刷牙前，用小蘇打水浸泡牙刷，然後刷牙和舌頭。

無論你使用哪種方法，你都會發現，口臭會在很短的時間內消失！

作者：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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