寶寶為什麼要多趴？論趴的神奇功效

大家好，歡迎來到《糕媽小課堂》。媽媽們常常會問糕媽，孩子不會抬頭怎麼辦？寶寶怎麼還沒有翻身的意識？寶寶偏頭了怎麼辦？孩子肚子不舒服、腹痛怎麼辦？寶寶不愛吃飯吃奶、寶寶偏胖怎麼辦？這些看似頭大的問題，糕媽的回答通常就是一個：「多趴，增加活動量。」

今天我們就來聊一聊這個神奇而萬能的「多趴」。

讓寶寶多趴的意義

在清醒的時候讓寶寶多趴著，對寶寶有很多益處，可以幫助他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，並促進運動技能的發育，也可以防止寶寶頭型後部過扁和部分畸形偏頭。

多趴的寶寶，能更早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。

讓寶寶多趴，從出身就可以開始，從每次幾分鐘開始；3-4月齡的寶寶建議每天趴著至少20分鐘以上，但一定要有人看護。

如何讓你的寶寶趴著更舒適

大多數寶寶都習慣於仰卧睡眠，而且趴著也不如仰卧舒服，所以寶寶不願意趴著，這是很正常的。糕媽教給大家幾個小技巧：

寶寶趴著的時候陪伴左右

陪你的寶寶一起趴在地板上，鼓勵他、跟他講話、搖搖撥浪鼓、做鬼臉、玩捉迷藏等等，寶寶可能還會很喜歡看你抬腿和卷腹。另一個好方法是把寶寶的肚子貼著你的肚子，在地板上、躺椅、浴缸里皆可。

提供些有趣的玩意兒

在他趴著的時候給個他喜歡玩的玩意兒：支起一本紙板書或放一個玩具在寶寶跟前，或者有燈的、帶鏡子的、會動的畫面、音樂、吱嘎發聲的都可以。

給他一點支撐

當寶寶3-4個月，頸部可以控制頭部，但還不能支撐起前臂時，可以在寶寶的胸前或腋下放一塊毛巾或一隻枕頭，把他的手放在枕頭前方。

選擇好的訓練時機

寶寶太餓或者剛吃飽時都不適合趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶。

當寶寶開始哭鬧（即使只玩了一分鐘），也要試著跟他講話，與他玩耍來安撫他一會兒。當他趴夠了就把他抱起來，稍後再趴。

讓寶寶趴著做撫觸也是很好的辦法。

沒錯，多趴的好處就是這麼多，而且讓寶寶多趴也沒有那麼難，來試試吧！

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