秋冬別忙只補腎,肝臟也須養一養
為什麼秋冬要注意養肝?
因為肝主疏泄,肝的主要功能是調暢氣機,氣機條達則氣血通暢,經脈通利,如是五臟六腑自然和順。臟腑和順,全身舒適,心情自然愉快。
所以,保健應該注意心情舒暢、七情調達,這樣有助於肝的疏泄。
因為心情不愉快易導致氣鬱,氣鬱又易引起肝鬱,反過來肝鬱而疏泄失職又會加重心情抑鬱,於是心理與生理之間的良性循環就形成了惡性循環,《黃帝內經》說:「百病生於氣也」。
所以,保養肝的功能最重要的是心情要愉快。
為什麼很多病要考慮肝?
因為肝藏血,肝的第二大功能是主藏血。具體是肝能貯藏血也能調節血,主司人體各部分的血量分配。肝藏血失職,就會致血調配失常,從而引起人體內臟缺血、充血或失血等情況。
養生要求情緒保持穩定、不要過分高亢或低落。如過於衝動,肝氣過旺則分往大腦的血量驟然增多而易突發腦出血、中風;
過於悲傷使肝氣過於低下,分往大腦的血量驟減而暈倒、虛脫。
肝炎患者要注意卧床休息。《黃帝內經》說:「卧則血歸於肝」,就是說平卧對養肝有重要意義。
肝病的表現及食療肝氣虛:
第一表現是疲勞,其次是頭暈,兩脅不適,脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱,防氣結,肝氣虛重的可用人蔘、黃芪。
肝陰虛:
主要表現為頭暈目花,四肢麻木,筋絡不疏,因為肝氣虛失於營養之故,還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。
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