忙得像狗一樣？那就別忙了

作者：星徹，前微信高級產品經理，職場達人。職場是我們一場共同的修行，在朝九晚五的日子裡，去尋找詩意和遠方。

前些天，跟幾個朋友，去北京附近的壩上草原自駕。周五晚上下班以後出發，大概在夜裡11點多，抵達了住處。大家興奮的睡不著覺，有人說，我們打牌吧。

7個人中，有5個人湊到了一起，另外2個人要在一個半小時以後才出現在牌桌上。他們做什麼去了？

——在周五的晚上，寫工作周報。

作為他們職場的兄長，我很生氣，也很焦急。不是因為他們沒有辦法參加遊戲，而是他們竟然被工作，把屬於自己的生活，壓榨得喘不過氣。

當晚我沒有說什麼，第二天吃午飯的時候，我提起這件事，旁敲側擊的問：「為什麼一定要這個時間寫周報，你們不想一起玩牌？」

「想」。非常堅定、語氣中帶有無奈和哀嚎。

「不能在下班前提前做完么？」

「白天的事情都忙不過來，只能下班以後做。」很有底氣、很有成就感的回答。

發現他們並沒有意識到問題所在，我換了問題的方向，「那麼，一個周報，15分鐘做不完么？」

「做不完，要填很多數據。」

「不能提前做好模板，直接複製粘貼么？」

他們稍有猶豫，說「但是還要分析啊。」

「數據那麼清晰，分析難道很難么？而且，每周都有那麼值得分析的數據？」

「其實是我們分析的有點慢。對數字不那麼敏感。」

問到這裡，我想他們已經初步意識到部分問題所在，我偃旗息鼓，心裡想著，先好好玩兩天，回頭找機會，慢慢聊。

其實在平日里，有無數的朋友會忙的像狗一樣。在公司一件事接著一件事的做，焦頭爛額。加班是常態，工作日半夜下班，周末也要到公司處理問題，甚至有的連出門買個衣服都要帶著電腦、時刻關注著手機里老闆的信息。回到家，累癱在床上，有的累到不想洗臉刷牙，直接睡覺，好迎接第二天的忙碌。

這樣的生活，說忙的像狗一樣，在我看來，狗真的是無辜躺槍了。因為狗跑不動的時候，就調頭去找吃的、撒尿去了，懶得跟你繼續跑。

與此同時，我親身的經歷可以證明：並不是忙碌就會帶來有效的產出，更不是越忙越好。成語里說的「一張一弛、張弛有度」，各種運動和音樂中強調的「節奏」，真的是太正確了。

先簡單說說過於忙碌帶來的問題吧。

首先，連續忙碌讓你身體變差。

能量的消耗，會降低你的抵抗力，肉體漸漸的職能適應普通的行走和久坐，稍微劇烈一些的行動，就會表現出不適，以出汗、氣喘的方式進行表達。

其次，連續忙碌讓你心情變差。

身體疲憊的時候，往往情緒很難控制，想必你也有所體會。因為情緒的控制，也是需要能量來做保障的，能量都消耗在身體和腦力上，自然就沒有足夠的來hold住情緒。而情緒變差帶來的諸多不好的結果，這裡也不必多說了。

第三，忙得不可開交，會讓你達不到最高效的產出。

不要以為你一直在忙，你的效率就會高。其實剛好相反，不信，你用小時為顆粒度，衡量一下自己的階段產出。連續工作幾小時後，產出會開始下降，馬虎出錯的概率也會增加。因為你的腦子不夠用了，它轉不了那麼快了。

第四，一直在忙，沒有時間思考做的事情對與不對，浪費了大把的資源和機會。

一件事情，往往是要先選擇「做正確的事」，然後選擇一個方法「正確的做事」。忙得不可開交的時候，我們往往慣性主義，用第一個想到的方法，在第一時間，開始落地執行。而結果，卻很有可能不僅僅是選擇了一個低效的路徑，更是把事情的重心完全搞錯了。一場空。

所以我強烈建議說，在你忙成狗的時候，就停下來，先不要忙了。

做下面的幾件事，保證在你回歸工作的時候，不僅僅停下來的時間沒有浪費，產出也會更加有效。

第一件事：遠眺或漫無目的的散步——放鬆大腦

找一個高一些的地方，看看近處和遠處的城市，帶著你的好奇心，鎖定每一棟樓，看看那是哪裡，想想怎麼過去。如果找不到這樣的地方，就到樓下沿著馬路走一走，看看路上來往的車輛和行人，觀察觀察剛會走路的孩子。

第二件事：聽喜歡的音樂，心、手、身體跟著跳——放鬆精神

戴上耳機，聽自己喜歡的音樂，輕音樂、交響樂、民謠或是重金屬搖滾，都可以。然後在沒有人注意到你的時候，閉上眼，讓你的心、手甚至身體，跟隨者節奏，去舞動，動作越大越好。如果你想唱出來，更好。

第三件事：站在旁觀者的角度，審視自己的工作——調整優化

問自己幾個問題：

1、這個人要做的事情有哪些？

2、這個人這麼多事情，優先順序安排了嗎？有哪些事情沒有那麼急？

3、這個人做的這些事，最簡單且高效的完成路徑分別是什麼？

4、最後看一看，這些事情，有哪些是可以交給別人完成的么？

認真的，以旁觀者的角度回答完四個問題，你會有所發現～

第四件事：獎勵自己一袋零食、一個水果或一杯酸奶——重新起航

找到問題，得到了最新的執行計劃，我們要重新開始工作了。行軍打仗之前，將軍都要在陣前喊話，同飲幾大碗酒，還把碗摔了，以激勵士氣。我們也這麼做。買一袋零食、吃一個水果，或者喝一杯酸奶，慰勞自己剛剛已經抵達極限的忙碌，獎勵自己對工作做出的調整，激勵自己在接下來的幾個小時，更高效、更專註的，儘快完成任務。

我曾經是一個非常工作狂的人，現在卻是一個同樣產出，還有很多自己時間的人，情緒也沒有當時的焦慮。

因為我越來越知道，工作是做不完的，比我忙的人還是大有人在的，工作是有方法可以不斷提高效率的。

所以，當你覺得自己忙成了狗的時候，那就別忙了～

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