雖患糖尿病，但絕不比健康人差！我的經驗或許對您有用！

導語

我與1型糖尿病相伴28年了，期間走過彎路，幸好及早迷途知返。我現在沒有糖尿病併發症，愛人、兒子、兒媳工作好，孫子半歲多了，我每天照顧母親，從不把自己當病人，我除了需要每天打針、吃藥、監測血糖外，與其他人沒有區別。雖患糖尿病，但絕不比健康人差，現將我的一些經驗與糖友朋友分享！

曾經無助，疾病纏身

1988年9月13日，我由於多飲、多食、消瘦無力等被河北省第三醫院確診為1型糖尿病，那時我30歲，兒子3歲半，痛哭過後，心情逐漸平靜下來，工作、學習、生活還要繼續，只能接受患糖尿病這一事實。

我當時缺乏糖尿病知識，又是孤軍抗病，病情時好時壞，控制得並不理想，幾次出現酮症，低血糖是經常出現，還自認為糖尿病不就是高血糖嘛，血糖低點很好，認識不到「高血糖致病，低血糖致命」。1999年6月因酮症酸中毒住院8天8夜，醫生才把我從死神手裡拉了回來。

我感嘆生命的脆弱，這些經歷讓我深深地領悟到，人和病魔就像人與人之間的交往一樣，你善待它，理解它，和它交朋友，他就會給予你好的回報。我無法離開它，倒不如與它做朋友。

迷途知返，沒有併發症

我要做生活的強者，不能讓糖尿病總來打擾我平靜的生活，這就要求我要揚起生活的風帆與病魔對抗分勝負，做贏家，不做失敗者。

這些年，我深刻體會到了糖尿病危害和嚴重性。我開始重視糖尿病知識的學習，參加大醫院的糖尿病講座，並把所學來的知識付諸行動，知識武裝了我的頭腦，學習豐富了我的精神生活，提高了生活質量，開拓了視野，結交了朋友，傳遞了健康知識，與新老糖尿病病友攜手一同抗擊糖尿病，不再孤軍奮戰。

2012年的一次全面體檢，醫生說我是河北省三院建院以來，沒有糖尿病合并症的第一例1型糖尿病患者。

只要不得併發症，我和正常人一樣健康

我今年58歲，一天到晚特別忙，4:30-5:00起床，6:00吃飯，6:20出發去照顧癱瘓在床的媽媽，幫媽媽家處理家務活，這一天放下這個，手又拿起那個，中午從來不睡午覺，晚上忙到很晚，插空就給孫在織毛衣、做小鞋子，給兒子家綉十字綉等。就是這樣一天天，我也不覺得累，比健康人精力還要充沛。

只要用「五駕馬車」管理好自己的生活，平衡心態，合理飲食，堅持運動，做到勤監測，把糖尿病管理好，我們糖友與正常人有何區別呢？

我從來沒把自己當病人，和健康人一樣。我覺得只有這樣活著才有意義，也不虛度年華吧！

個人控糖經驗

飲食多樣化：我愛人是一名醫生，他這樣為我安排飲食：米飯都是用大小米、豆子、燕麥、意米仁、黑米、做成的雜糧飯，饅頭是用小米、玉米、意米仁，還有全麥粉做成的饅頭。每天保證一個雞蛋，2兩肉，蔬菜多樣化，兩餐之間喝點自己做的酸奶，或者是吃點西紅柿，黃瓜，有時候也吃點含糖低的水果，一般下午4-5點吃兩個核桃。

冬季進補良方：把阿膠打成粉，或者直接用紹興黃酒泡3-4天，半斤阿膠我是放1斤黃酒，再放核桃仁、芝麻、枸杞子、少放幾顆大棗，再放些黃芪粉、玫瑰花粉，這些東西都放在盆里，讓盆大些，蒸的時間它不會沸出來，免得浪費，像平時蒸饅頭一樣把盆放到蒸鍋里，過幾分鐘用筷子在阿膠盆里攪動，隨時要看著，以免沸出來，蒸30-40分鐘就好。做好後約重3斤，我每天早上空腹吃1小勺，做一次大概能吃45天。

勤監測：在日常監測方面，我主要是做到勤監測，周六測全天血糖8次，平時每天最少也得測1-2次，我是藥店的會員，只要去了她們都給我測，並且每天堅持測尿糖，每一次的尿液我都要測測，看看尿液有什麼變化，看了尿糖我決定是加餐還是再測血糖。

我的體會對您有幫助嗎？

作者：徐靜

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