產前陣痛警訊 如何緩解疼痛
一、孕婦產前陣痛懂多少
1、何謂產前陣痛
產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒。
2、區分陣痛頻率
陣痛和普通疼痛的感覺不同,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。
3、疼痛強度增
進入產程的疼痛,即為真正的陣痛,陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄,真陣痛的疼痛強度是越來越強,疼痛持續的時間是越來越久,間隔時間會越來越短,不會因為走動而減輕。
產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。
二、如何判斷陣痛警訊1、簡單測試方法
有一種簡單的測試方法:躺在水溫不要過高的浴盆里,準備式陣痛會在水中停止,而真正的分娩陣痛則會變得更強烈。
2、透過醫護判斷
在醫院,助產士和醫生還會在這個時候,通過檢查子宮由於收縮是否發生了變化來確定寶寶是否準備好了。
3、陣痛疼痛呈現
陣痛是由於子宮收縮引起,因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺,子宮口和陰道也會非常疼。肌肉緊張會使肌肉變得非常緊,隨著陣痛全身會感覺到越來越疼 。
三、如何緩解陣痛癥狀1、改變姿勢緩和
稍微改變姿勢即能緩和陣痛。最好採取舒服姿勢。像是調整床的傾斜度或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。或是兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。
2、增加血液循環
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖,可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進血液流通,從而促進陣痛,減輕疼痛。
3、進食補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。
小百科:忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進食。
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