「跑神」告訴你「全馬」破300的秘密

背景：

在10月23日舉行的寧波馬拉松賽上，來自溫州鐵人三項協會的參賽選手王細求，跑出了個人「全馬」最好成績，成功進入300（目標3小時），為協會爭得榮譽。

今天，小編替大家問問我們的「醉哥」（王細求）是如何做到的？

王細求（「醉哥」）

溫州鐵人三項運動協會優秀成員

Q：跑進300意味著什麼？

A：以下為網路資料：馬拉松的世界紀錄是男子2小時3分38秒，女子 2小時15分25秒。男子能跑進兩個半小時女子能跑進2小時45分的肯定是專業運動員，有經過大量訓練。普通的男性能跑進3小時女性3個半小時到4個小時的已經是非常了不起了，賽前肯定有經過兩三個月的系統訓練。在像廈門馬拉松這樣的國際賽事中，男子能跑進3小時名次應該在前300到500之間。長跑愛好者（有長時間堅持跑步，賽前一個月到兩個月有經過系統訓練）的4小時已經算不錯了，女性可能會在5小時左右。

Q：跑進300是否是自己的最好成績？有什麼竅門嗎？

A：是自己的最好成績。其實比賽狀態很重要，當天身體各方面狀態都很好，賽前訓練也從來不懈怠。可能是個人性格比較隨性，沒有多少壓力，所以更容易發揮出自身的水平，越到大賽越興奮。

Q：在突破300之後，是否會繼續追求更好的成績？

A：不一定會每次都追求300，儘力而為。

Q：接下來還有其它目標嗎？

A：下一個目標是在鐵人賽場上取得更好的成績。

人物介紹：

溫州鐵人王細求是龍港分會第一批成員，從最早的自行車愛好者轉戰鐵三項目。今年以來，已取得兩站鐵人比賽的第四名。「醉哥」為人低調謙和，預祝他在明年的各站比賽中拿到更多好成績!

（來源：溫州市鐵人三項運動協會）

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