嘴唇乾，泡杯「雙冬」茶

寒冷乾燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易「受傷」。很多人口乾舌燥，甚至嘴唇乾裂、脫皮，既難看又難受。

一方面，天乾物燥，空氣中缺少水分，人體的水分也隨之流失，使得陰血虧損、耗傷津液。另一方面，寒冷季節人們往往愛吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物，導致體內脾胃積熱，進而出現津液不足、口唇乾燥等癥狀。

要想緩解上述不適，首先要注意多喝水，保持環境中的濕度，適當使用潤唇膏等。此外，可以泡上一杯「雙冬茶」，日常飲用。

取麥冬、天冬各１０克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡１０～１５分鐘左右即可。

麥冬的功效被總結成四句話：「麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安」，既能滋補肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適，又可補充胃中的津液，還有助於清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼備的良藥。

天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補腎陰，適用於陰虛發熱、津液缺少、口渴等證。兩者配伍取長補短，稱得上秋冬養生的「好搭檔」。

需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風寒感冒咳嗽者不宜飲用。

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