秋季刮痧能祛邪排毒，但有一類人千萬不能做！

虛證者不宜刮痧

濟南軍區總醫院 錢偉

秋季天氣逐漸轉涼，人體機能正處於收斂狀態，不少養生之士都會以刮痧來調理身體，既有利於調氣行血、活血化瘀，又能舒筋通絡、驅邪排毒。需要注意的是，虛症者不宜刮痧。

人們常說：實證不艾灸，虛證莫刮痧。這是有一定道理的。艾灸屬補法，艾葉性味辛溫，灸法灼體療病。體內有實火，如果還去艾灸，相當於火上澆油。而刮痧屬瀉法，對體質虛、氣血差的病人來說，瀉邪的同時很可能耗損正氣，不利於疾病的康復。這類人即使刮痧，也往往不容易出痧。

現代都市人壓力大、應酬多、每每加班熬夜、陰虛火旺的佔了多數。這些人與其說是「體虛」，不如說身體有點不平衡，遠遠沒達到虛證的程度，是可以刮痧的。「虛證莫刮痧」說的虛證，更多是久病之後，身體各方面機能都很差的情況。虛證者，多臉色蒼白、畏寒乏力，常出虛汗，稍稍運動也會氣喘、頭暈眼花。

一般來說，只要邊緣比較圓滑的東西，如湯匙、銅錢、硬幣等，都可以用來刮痧。但如果是長期使用或保健，用刮痧板比較好，刮痧板最好選用天然水牛角製成的。另外，刮痧除了刮痧板之外，還要應用合適的潤滑介質，如跌打萬花香油、植物油等。

編輯 ||燕聲

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