不滴眼藥水，緩解乾眼症

天氣又冷了，你的眼睛好還嗎？我想在眼睛裡養魚，游到你的心裡去，可是眼睛竟然乾乾的，怎麼辦？

你知道有個病叫冬季白領乾眼症嗎？

對，就是針對白領——66.66%使用電腦超過2小時才會休息雙眼，40.74%有長期用眼藥水潤眼的習慣，29.63%參與白領還有長期佩戴隱形眼鏡的習慣。

那麼，你可能因為什麼習慣引起乾眼症呢？

長期在空調環境內工作、使用電腦或夜間駕車，全身應用一些藥物如鎮靜劑、解痙葯、減充血劑等，或不當使用眼部化妝品等。

那麼，我是視疲勞還是乾眼症呢？需不需要用藥治療呢？

乾眼症，可分為淚腺分泌不足、淚腺分泌功能正常性乾眼（蒸發性乾眼症）兩大類。

1、淚腺分泌不足性乾眼

如果是外分泌腺自身免疫性疾病，癥狀為眼乾加口乾，如果是繼發性可以伴有類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、多關節炎等。

2、蒸發性乾眼

瞼板腺病變，阻塞性瞼板腺炎為最常見原因；瞬目異常，可引起眼表發乾，如計算機工作者，或辦公室眼綜合征、帕金森病等；前瞼炎；眼表病變，如維生素A缺乏。

由於引起乾眼的原因十分複雜，許多患者常難以發現病因。所以，眼乾情況嚴重者，最好及時到醫院眼科、五官科進行診斷。

而不良用眼習慣，如長期看電視、電腦，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩。

長期滴眼藥水潤眼，則要小心越滴眼越干， 因為市面上大部分的眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會破壞眼表淚膜。

若是使用抗生素類眼藥水，眼藥水中抗生素成分一方面會破壞正常眼表結構，另一方面導致眼部 正常菌群失調，眼睛抗感染能力減弱，加重乾眼症。

佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡與眼睛間淚液代謝會減慢，隱形眼鏡還可能會附著空氣中的細菌、灰塵等顆粒刺激雙 眼，所以也有可能會誘發或加重乾眼症。

緩解眼疲勞，不能依賴眼藥水！

緩解眼疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，而不是滴眼藥水。如有需要用眼藥水緩解眼疲勞，建議使用人工淚滴，或含有多種維生素的保健類眼藥水;患有乾眼症，應注意飲食清淡，忌辛辣食物。可多吃有益於眼睛的食物，如胡蘿蔔、藍莓、深色蔬菜水果、深海魚等。

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