久坐頸椎病折磨？這不起眼的小食材，幫你緩解疼痛

很多老年人都會有骨骼上的問題，比如說骨骼硬化，固骨質疏鬆，還有頸椎病，可是在現代社會，頸椎病早就不是老年人的專屬了，很多年輕人因為長時間玩手機，坐姿不正確，也得了讓人難受的頸椎病，動不動就是渾身酸痛，動彈不得。

很多人不把頸椎病當成問題，疼的時候按一按揉一揉，忍一忍就過去了，但是並不是這樣的，千萬不要等到頸椎壓迫神經之後，感到頭暈疼痛在追悔莫及啊，經常坐在電腦前或者長期低頭玩手機的人，一定要注意每天要進行一定的運動，才能活絡筋骨，消除頸部肌肉的疲勞。

有一種神器的草，叫做伸筋草，對頸椎病很有好處。因為他有舒筋活絡的作用，所以才得了這個名字，可以用來燉肉也可以煎藥服下。

中醫講食療，伸筋草可以用來燉魚湯，將平魚處理乾淨，放入鍋中，加入適量清水和伸筋草同煮，根據個人口味加入調味料，,喝湯，食魚，就能夠治頸椎病。

除了伸筋草，從根本上改變自己不良的生活作息和習慣，才是治標的方法。

葛根粉是很好的一種食材，除了可以用來泡水喝，也可以與一些中藥材搭配外敷熏洗，都能夠較好的減輕頸椎病。堅持服用，效果顯著。

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醫生還經常建議頸椎病患者提高鈣質的攝取量，能夠很好地促進骨骼的生長。蝦皮中含有大量的鈣質，做菜的時候適當加入一些不僅能提高風味，還能補充鈣質，何樂而不為

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頸椎病從根本來說，還與腎虛有關，腎主骨生髓，腎精充足，骨骼才能生化滋養。所以治療頸椎病還得從補腎入手，黑豆就是補腎的佳品。黑豆它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養血之功能。既能補身，又能去疾，葯食咸宜。

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堅果中含有的大量各種元素對頸椎病也有好處，人們常說是葯三分毒，多吃些對身體好的堅果類就能夠預防頸椎病，中糧大品牌，每天一小袋，好吃又健康。

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頸椎病在中醫看來是分為很多種類的，一般分為風寒濕痹阻型、氣滯血瘀型、痰濕阻絡型、肝腎不足型和氣血虧虛型。而桂圓對氣血虧虛有益處，女性多食用桂圓更能美容養顏。

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如果是屬於濕熱阻滯經絡的頸椎病患者，應多吃些苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜，能夠有效地促進全身經絡的相通，解決頸椎病的困擾。而苦瓜片用來泡茶能夠減少它的苦澀感留下它的清香。

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