清晨五癥狀或是疾病徵兆

清晨頭昏或頭痛

優質睡眠後，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。

建議：儘快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

早醒失眠

凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，並鬱鬱寡歡，難以再次入眠。如果這種情況經常發生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱，需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活動，旅遊療養，調整過於緊張緊湊的學習、工作方式，養成午睡的習慣等。有些抑鬱症和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病。

建議：及時在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑鬱藥物，改善焦慮和抑鬱情緒的同時，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。

清晨浮腫

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食後，多會改善。但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高。

建議：應儘快到醫院檢查，以確定病因。

關節僵硬

晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適。隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。此外，一些過敏性病症，如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。

建議：在出現晨僵癥狀後應及時到醫院就診，查明病因並及時治療。

凌晨飢餓

有些人清晨4—5點醒來後感到飢餓難忍、心慌不適，同時伴有疲乏無力，吃些食物後癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。不合時宜的胰島素分泌可以引起飢餓感或低血糖反應，當進食碳水化合物越多時，下一餐前越容易出現低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨飢餓的原因。

建議：隨時監測血糖的變化。