別盲目吃益生菌！只有這2種狀況才對孩子有好處
每天花5分鐘在這學1個乾貨，守護孩子健康！
一直以來，有很多爸媽在問：
孩子便秘，是不是可以吃點益生菌調理下？
孩子消化不良，能不能吃點益生菌呢？
寶貝抵抗力比較差，給他吃點益生菌有用嗎？
......
近幾年，益生菌特別火，寶貝有點啥，就想是不是吃點，幾乎成了爸媽口中包治百病、無病強身的「神葯」了！
今天給大家提個醒：益生菌沒那麼神，勿濫用！
先科普下，益生菌到底是什麼？
腸道菌群共分為三類：有益菌（約佔25%）、中性菌（約佔50%）、有害菌（約佔25%）。
聯合國糧農組織和世界衛生組織對益生菌的定義：給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑。
簡單來說，益生菌就是對我們身體有益的細菌。在治病時，會殺死有害的細菌，但是保留或增加好的細菌，可以輔助治病，對身體無害。
益生菌雖好，但請勿濫用！
有人覺得，既然益生菌這麼好，那平時給孩子多吃吧...
No，No，No！千萬別給孩子濫用益生菌！
因為：
1、健康的孩子是不需要額外補充益生菌的，孩子的腸道本身就有自己的益生菌群。如果長期服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌群，千萬不要長期、經常給孩子服用益生菌。
2、容易形成「益生菌依賴症」，導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力，需要依靠和服用益生菌產品來維持身體健康。
3、成為孕育「超級病菌」的新溫床。因為很多乳酸菌對抗生素具有多重抗藥性，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性，成為「超級病菌」，這樣感染時可能會無葯可醫。
什麼時候可以給孩子服用益生菌？
1
腹瀉
孩子腹瀉時，會造成大量的益生菌丟失，失去制約的致病菌或者條件致病菌會引發疾病，造成腸道菌群失衡。這時可以在醫生的指導下，給孩子補充益生菌，重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。
PS：孩子腹瀉後，最好繼續服用益生菌1-2周。
2
服用抗生素
如果孩子服用了抗生素，在殺死致病菌的同時，也殺死了益生菌。這時需要給孩子補充益生菌，重新建立體內微生態屏障。
PS：孩子服用抗生素和益生菌要間隔2小時以上或遵醫囑。
如何給孩子選擇益生菌？
1
看菌種、菌株
在給孩子選擇益生菌時，要看看上面標明的菌種、菌株等。因為根據國家規定，嬰幼兒食品的益生菌必須要標註具體的菌株，其他的只需要標註菌種就行了。目前，我國可用於嬰幼兒食品的益生菌有 7 個菌種，如下圖。
而且，不同的菌株有不同的作用。比如，添加的是「鼠李糖乳桿菌 LGG」，主要是治療嬰幼兒濕疹的。
2
是否標註活性菌數量
益生菌分為活菌和死菌，只有足量的活菌才能進入我們的腸道，發揮功效。我國規定的活菌類益生菌保健食品的活菌數目不得低於106CFU / mL（g）。如果是食用的話，最好達到108～1011CFU / d。
3
看包裝
為了讓活菌更容易存活，最好選擇包裝是常溫乾燥保存的粉末狀，對環境溫度要求不高。
4
選擇正規渠道購買
目前市場上益生菌產品種類很多，購買渠道更多了，爸媽們在購買要擦亮眼睛了，一定要選擇靠譜的、正規的廠家和店面了。海淘和某寶時候眼睛可要擦亮才行。
讓我們一起行動：
最近，各地氣溫早晚差異大，腸胃、腹瀉等問題可能會加大，這時大家如果想用益生菌，希望今天這篇能給大家答案，大家記住了嗎？
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