強健大腿徒手練,肌肉男性福爆表!
健身
11-02
沒有深蹲架,沒有杠鈴,沒有啞鈴,
也想擁有強壯的腿部肌肉?
徒手也能鑄造完美腿部!
NO.1
點擊播放 GIF/1403K
每組8~12次,共4組
NO.2
點擊播放 GIF/771K
每組30次,共4組
NO.3
點擊播放 GIF/984K
每組8~12次,共4組
NO.4
點擊播放 GIF/868K
每組8~12次,共4組
NO.5
點擊播放 GIF/446K
每組8~12次,共4組
NO.6
動圖
每組8~12次,共4組
點擊播放 GIF/202K
※在沒有PS的時代,爺爺年輕時的顏值有多高?
※科普:為什麼你光減肥就是不瘦?
※醜男想變帥,需要具備哪些條件?
※肌肉是堅持,紋身是信仰,型男缺一不可
※與參賽者夢想同行 廣汽本田·2016杭州馬拉松官方訓練營正式開課
TAG:Lifehack |
您可能感興趣
※最強腹肌!健身猛男被贊肌肉大屌哥,狂吸女粉絲
※健身男勁爆肌肉狂練大腿,威猛成霸女友對他十分滿意
※他是比肩拉扎爾的肌肉猛男,徒手練出一身帥氣的肌肉!
※超強肌肉戰鬥機,女中健美豪傑,粗壯大腿可夾爆西瓜
※肌肉猛男是如何練爆背和肱二頭肌的!
※出浴肌肉金剛強悍威武,男性魅力十足,你喜歡嗎
※國產肌肉男,徒手練出大肌肉,堅持就是他的信仰!
※肌肉男抱貓胸肌被舔,腿毛濃密,男性荷爾蒙激爆
※體育生練成肌肉男,好基友一起曬大胸肌,公狗腰超強悍
※肌肉男女實力強啪,健身圈裡都燃爆了!
※肌肉獄霸,徒手街頭健身,女友膚白貌美!
※健美的她練成肌肉嬌娃,她男朋友也是大黑肌霸
※大學體育隊健身帥哥肌肉照,可比國足肌肉強多了
※大長腿游泳教練愛健身,練出滿身肌肉,喜歡曬肌露胸吸睛
※塑造肌肉,提高耐力,練出強壯手臂
※一條腿的泰國大叔,練出爆炸肌肉征服嬌妻
※怎麼練肱二頭肌?撐爆衣服、展示男人肌肉!
※誰說國人練不成肌肉男?中國徒手健身牛人,搓衣板腹肌大寫的服!
※和他一起健身!肌肉核心訓練,強化腰腹穩定性