馬拉松，它在你心中意味著什麼

這兩天，因為一場比賽，我與一位網友岔開話題爭論了一件事情，就是關於跑步目的性的問題，據他所講，把跑步當作一種鍛煉，比跑步為了拿獎金那些人更加能體會到跑步的快樂。其實能不能體會快樂與這有關嗎？

撰稿：達子 主編：陳鋮

跑步文化普及範圍越來越廣，廣大愛好者都帶著喜悅參與到其中來，不過，在我們每個人的心裡，馬拉松到底是什麼？它意味著什麼？

馬拉松比賽，全民健身的熱潮也好，商業驅動下的狂歡也罷，都不應該影響到自己的跑步初衷，因為每個人心裡都有一場屬於自己的馬拉松。

馬拉松，不管怎樣，它都在我們心裡有了根深蒂固的位置。或許意味著健康快樂；或者意味著堅持不懈、不斷超越；或者是意味著獎金與排名；甚至意味著能有更好的生活。

1、當馬拉松成為生活的調味劑

愛跑步，愛馬拉松，越跑越健康，讓生活因為馬拉松而爽朗，讓身體因為跑步而健康。把跑步作為生活的調味劑，就不必去學習有其他目的跑友是怎麼訓練的，因為大家的目的不同，跑步強度和方式都存在差異。

這種情況下，只要遵循自己的初衷，或獨自一人、或和自己的夥伴跑起來，在不傷到自己的強度下，體會健康與快樂就夠了。

2、堅持不懈，超越自己

在很多人們心中，馬拉松意味著堅持不懈，勇往直前，超越自己的精神。每次完賽，都心懷著激動；每次超越，都難掩內心的感動；每一個周邊吶喊助威的觀眾，都會激起內心無限的澎湃。

當一位孩子在賽道旁吶喊中國人加油時，你會不會湧起一腔熱血？

儘管激動，在比賽當中還是一定要以身體健康為重。平時的訓練計劃要逐步遞增，如果作為上班族，時間不能按照別人的方法去定，自己的時間只有自己最清楚。早晚長短，都要依據休息時間來制定。

每一步的超越都要經歷，每一刻的堅持都不能放鬆，當自己的堅持達到一定的程度，就自然會實現超越。

3、馬拉松，一生因它而精彩

獎金、成績和排名總是高水平選手的必爭之道。以馬拉松為榮，因馬拉松而精彩。當回頭看望以往的成績的時候，內心充滿驕傲，這便是跑者最大的滿足。

不管天多黑，冬天多冷，夏天多熱。懷抱著夢想每天堅持訓練，當那鼓舞內心的成績來到自己的身邊，那便是刻苦之後的升華，即使有略微的失常，相信吧！只要付出就會有回報。

4、從小就要為了生活去訓練

肯亞、衣索比亞，他們兩國的高水平選手對於馬拉松，已經不再是生活的一部分，而幾乎就是全部生活。馬拉松目前紀錄保持者基梅托也曾直截了當的說，馬拉松能給他更好的生活。

根據自己的特點跑馬和訓練，別人的故事，要聽，但別依戀

馬拉松，無論在每個人心中意味著什麼，它都應該是是積極地，向上的。每個人的故事，都有不一樣的特點可以借鑒，比如：認真、刻苦、訓練體系完備、專業度高、精神營養豐富等等。

我們每個人都應該去吸取自己所需，但不要完全照搬，因為每個人的經歷和特點都不同，強行的照搬別人的計劃會打亂自己的節奏。

馬拉松，跑者的盛宴，當我們每個人都明確自己對於馬拉松的理解的時候，就不再會有過多糾結了。

以上圖片皆來自網路

馬拉松對於你到底意味著什麼呢？

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