這種蔬菜如果吃錯了就會變成毒藥了，切記要吃新鮮的
菠菜是大力水手最喜歡的食物，在現實生活中，菠菜也是一種非常健康和有營養的食物，應該加入到我們每天的飲食表上。喜歡吃菠菜是件好事，不過如果吃的方法不對可能就會產生反作用了。接下來營養小薦會給大家詳細解釋。
菠菜中富含很多維生素和礦物質，比如葉酸，維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，鐵，錳和鉀。裡面高級別的葉黃素和玉米黃質也讓這種蔬菜能抵抗很多不同的疾病。所以這也是我們為什麼一直要推薦大家多吃菠菜的原因。
但是菠菜永遠也不要重複加熱，因為菠菜中含有硝酸鹽，將剩下的沒吃完的菠菜重複加熱的情況下，硝酸鹽會轉變成亞硝胺，亞硝胺是一種致癌的物質，對人體的健康有危害。所以沒有吃完的菠菜就扔了，不要等到第二天再拿出來加熱吃。每天吃上新鮮的是最好的了，如果剩太多不想仍，那麼也別加熱，直接吃冷的。
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※腎衰竭飲食這物患者吃了就會直接死亡！切記 一定不能再吃了！
※切記：市場上的這幾種蔬菜最好別吃，癌症患者都是這樣來的！
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※切記！這5種食物吃多了會毀容，會老得更快
※這幾種蔬菜孕媽媽不要吃，它們會影響到肚子里的胎兒，一定切記哦
※切記！這5種食物吃多了會毀容，會變得又老又丑，加速變黃臉婆！
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※夏天就是要多吃水果，但是這幾種水果切記要吐籽
※常吃這菜可以防治胃癌，切記吃時不要去皮，這樣燒制非常入味下飯