吃芡實能治尿頻！但吃法中有一個細節決定成敗

說起多尿、尿頻、經常起夜，這在冬季是十分常見的。一方面，這和氣候寒冷，人體排汗少，水液排泄只能通過小便進行有關；一反面，也和人體腎氣在冬季相對虛衰有關係。當然，現代醫學語境里的前列腺增生、前列腺炎，也會加重尿頻的現象。

對於尿頻，總起夜，我們當然第一時間要查明病因，對前列腺炎、前列腺增生、泌尿系統感染等，進行排查和治療。此外，我們可以藉助中醫對尿頻的獨特認識，利用藥食兩用之物來改善癥狀。在這裡，我們介紹一種行之有效，又特別簡單的辦法，這就是吃芡實。

取芡實10到20枚，煮熟之後一枚一枚地細嚼慢咽，每次吃5枚，每天吃一次。吃的時候，要咀嚼良久，待口腔內唾液分泌旺盛的時候，連芡實和唾液一起咽下。

芡實是一種傳統中藥，味乾澀，性平，入脾腎二經，是能填補腎精、培補脾胃的強壯性中藥。它能固本，收澀，對於腹瀉、小便、帶下等疾病，都有很好的改善和調理作用。《神農本草經》將其列為上品，認為它「益精氣，強志，令耳目聰明，久服輕身，不飢、耐老」。

吃芡實治療尿頻，就是取它固本、強腎精的作用。中醫認為，尿頻和腎氣虛弱有關。腎氣虛弱，膀胱開合失度，就會引起尿頻。吃芡實，補腎氣，對尿頻以及腹瀉，都會有調理作用。

但是，吃芡實，關鍵是要利用好唾液這個藥引。唾液入腎經，可以將芡實的藥性精準地帶到腎經上來，從而讓補腎功能更為強大。這就是為什麼在吃芡實的時候必須細嚼慢咽，帶著滿口唾液咽下的道理了。可以說，這個細節，一定程度上決定了吃芡實治尿頻的成敗。

大便乾燥、腹脹的人，不要吃芡實。

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