這幾種小病最愛【癌變】，一拖再拖很要命！

導讀

癌的發病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌症扯上關係。這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯繫。

1.肝炎：雖然病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌。聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須定期檢查，以早診早治。

2.慢性潰瘍性疾病：口腔潰瘍、胃潰瘍十分常見，許多人常常不將這些小病當回事。但專家表示，慢性潰瘍長期存在可能發生癌變。一般的口腔潰瘍，經過適當治療，7-10天就能痊癒，但如果同一處潰瘍數周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關係密切了。胃潰瘍也是這樣，如果反覆發作，胃黏膜反覆受到破損刺激，就可能會惡變，發生胃癌。

3.糖尿病：有研究者指出，糖尿病患者癌症的患病率高於非糖尿病患者，比較明顯的癌症包括子宮內膜癌、乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、胰腺癌等。

對此，羅榮城分析認為，這與糖尿病患者中肥胖症發病率高有關，也與高血糖有關。另外，有研究表明，增加血胰島素水平的降糖葯也可能增加患者罹患癌症的風險。

4.胃腸道息肉：許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結腸息肉，癌變率更高。有調查顯示，結腸息肉患者結腸癌發生率比一般人群高3-5倍，多發者可高出10倍。專家說，胃腸道息肉癌變受多種因素影響，如大小類型數目等，一經確診即應治療。

5.宮頸糜爛：調查發現，有宮頸糜爛的女性，宮頸高度病變發病率顯著高於無宮頸糜爛者。專家說：宮頸癌癥狀與宮頸糜爛表現很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。

6.乳腺囊性增生：據統計，腺瘤樣增生長期不愈的病例中，約20%可惡變，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會是健康人的4倍。患乳腺囊性增生的患者要定期檢查，以便及早發現有無癌變。

7.甲狀腺結節：甲狀腺結節的發生與年齡、性別和頸部放射線照射史有關。統計顯示，女性甲狀腺結節的發病率是男性的4倍。多發性甲狀腺結節多為良性，單個甲狀腺結節，更偏向為惡性，因此如果發現甲狀腺有腫塊，要及時去醫院檢查確診。

三大防癌菜 讓你輕鬆趕跑癌症

蔥——減少結腸癌

香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過要注意不宜煎、炸過久。

韭菜——強免疫力

韭菜不僅有壯陽的作用而且含有很高的維生素以及胡蘿蔔素，有緩解眼睛疲勞，增強免疫力，對預防腫瘤、抗氧化、衰老都有著莫大的好處，特別適合長時間使用電腦族使用。

吃韭菜要分時節，一半來說初春的韭菜品質是最好的，晚秋的差一點，夏季的最不好，最好不要吃隔夜的熟韭菜。

大蒜——預防胃癌

大蒜也具有預防某些癌症的功能。它可以抑制胃內產生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成，預防胃癌。調查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。

長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低於其它地區的人，製造亞硝胺的細菌受到明顯抑制。大蒜中含有磺胺成分，能夠聚集人體器官中的重金屬將它們帶出體外。

日常防癌小常識

1、必須徹底戒煙

吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，必須堅決戒除。有的人拿吸煙可以提神來做借口，可以明確地告訴你，吸煙不但不能提神，只能傷神傷身最終會讓你傷心，早一點戒煙早一天受益，任何時候戒煙都不遲。對於不吸煙的人，要勸阻周圍吸煙的人，堅持拒絕二手煙的傷害。

2、保持正常體重，避免超重和肥胖

保持適當的體重對防癌很重要，在不至體重過輕的情況下要儘可能減重。怎樣才算超重？體重計數（BMI）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。

世界衛生組織也以BMI來對肥胖或超重進行定義，體重指數是以體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，當BMI指數為18.5～24.9時屬正常健康體重，低於18.5為低體重，25～29.9為超重，而大於和等於30為嚴重超重或肥胖。建議將體重控制在健康的BMI範圍之內的最低值。

3、不喝酒或少量適度喝酒

至少不嗜酒，不醉酒。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒，白酒等烈性酒則要盡量避免飲用。

4、堅持運動，避免久坐

久坐缺乏運動，會帶來超重肥胖問題，會增加結直腸癌等多種癌症的發生風險。一動不動，百病侵。只要運動，人才會有活力，才可能有好的抗病能力。建議每工作1至2小時，起來活動一刻鐘。每天至少進行30分鐘以上的運動，每周至少150分鐘的運動。

5、避免不合理的飲食

要均衡飲食，不偏食，五穀雜糧、肉類蔬菜水果都要食用，要遠離垃圾食品，特別是街頭垃圾食品、油炸食品。

6、保證必要的睡眠時間

作息要規律，避免熬夜。現代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見慣，短期內看不出傷害，時間一久，問題就出來了。熬夜違背生活作息基本規律，損害機體免疫力，是患癌的高危人群。

建議成年人每天要保證6至8小時的睡眠時間，當然視具體情況可略有調整，關鍵是不要熬夜。熬夜會導致生物鐘紊亂，而且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，削弱人體免疫功能，很多癌症就容易找上門。建議睡覺最晚別超過12點，睡眠不要開燈。

來源：99健康網以及39健康網

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