冬天太冷不想跑步，我該怎麼辦？
每天老王都會回答一個有代表性的問題。限於篇幅，有些問題無法長篇展開解答，需要系統了解跑步的一些知識的跑友可以在各大平台選購老王的實體書《跑步指南》，謝謝。
疑問
跑友我是夏溪：
老王，您好，我身處北方，如今的戶外已經說是可以凍成狗了，實在沒辦法出去跑步了，但又不想看著自己發胖，請問我該怎麼辦？
回復
老王建議大家，如果氣溫低於零度以下，就不要出門跑步了，因為這個時候你的肌肉僵硬，不做足充分的熱身運動就會給肌肉/韌帶/關節帶來損傷，在家做一些訓練效果也是很好的。
下面每個動作一分鐘，休息30秒，堅持下去，和肥肉說拜拜！
如果您有跑步、健身方面的疑問，可以在本文下面寫留言，老王會選取有代表性的問題在第二天的「老王答疑」欄目作回復。
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※跑步是一種態度，與任何無關，取決於自己
※跑步有問題？先從跑步姿勢開始注意吧
※跑步新玩法：越野跑！
TAG:跑步 |
※大冬天，不想跑步怎麼辦？
※夏天很熱但又想跑步，怎麼辦？
※夏天跑步不透氣？誰讓你不要我
※不想跑步了，怎麼辦？
※今天我不舒服，我還該不該跑步呢？
※晚上要跑步，該不該吃？怎麼吃才能不白跑？
※霧霾不能跑步，那我說說還不行嗎？
※當你冬天跑步的時候，你在想什麼？
※不吃晚飯去跑步，瘦身成果也不明顯，我該怎麼辦？
※當我想跑步時，我想些什麼？
※當我在跑步時，不想些什麼？
※我跑步姿勢很難看，怎麼辦呢？
※當跑步遇上雨天，你知道該怎麼辦嗎？
※為什麼要跑步？我只是不想辜負……
※當我跑步時，我在想什麼？
※天天跑步還是瘦不了，你知道為什麼嗎？
※經驗分享▎天冷了，該想想冬天怎麼跑步了
※跑步體重不見下降，我該怎麼辦？
※下雨天該不該跑步呢？