媽媽坐月子時候該怎麼做才有好身體，不落下病根呢？

媽媽坐月子的時候該怎麼做才會有好身體，不落下病根呢？

剛生完孩子的產婦身體是最虛弱的，需要時刻注意並照顧好她們。因為坐月子時期，如果她們的身體沒有恢復好，很容易落下病根。所以，家人應該多注意她們的飲食和作息習慣，那麼，應該怎麼做呢？

坐月子時期要注意通風

許多老人認為，產婦剛生完孩子應該是怕風的。不僅要把門窗鎖好，而且要把產婦用長衣長褲包嚴實，不要透風。

其實產婦生完孩子是可以適當讓房間通一下風的，不然太過悶熱反而會造成產婦身體不適。但是，應該避免穿堂風，吹太大風容易感冒。

空調不要對著吹

如果房間太悶熱想要開空調，那麼冷空氣最好不要對著產婦吹。在隔壁開一下空調，讓冷空氣飄過來，這樣既可以清涼一些，又不致影響產婦身體。

勤換衣服

產婦生完孩子後比較容易多汗，衣服很容易濕。所以，應該勤於給產婦換衣服，不要讓她們在衣服濕漉漉的情況下躺著。衣服也要盡量選擇比較寬鬆舒適的款式。

坐月子期間最好也刷牙

許多老人認為，坐月子期間刷牙，會造成產婦牙齒鬆動。但是，太久不刷牙，那牙齒很可能就會生病了。所以即使正在坐月子，產婦也要適當地刷一下牙，選擇溫水和纖細柔軟一點的牙刷即可。

如果牙齒太鬆軟，是因為產婦剛生完孩子體內嚴重缺鈣。可以去醫院看看。

適當地做些運動

產婦剛生完孩子，身體會很疲累。但七天之後，便可以適當地做些產後保健操了。適當的運動，可促進產婦各器官的恢復和子宮收縮。

月子期間對各位媽媽來說是十分重要的時期，千萬不要大意，馬虎應付。許多媽媽生完孩子後體質變得很差，就是因為坐月子期間沒有調養照顧好身體。所以，坐月子期間，家人要照顧好產婦哦。

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