堅持跑步到底有什麼改變？
到底有什麼改變。
堅持跑步，
首先我有了一個想改變的想法，於是我嘗試去改變，我的身體慢慢發生了變化，然後我有了想變得更加強大，更加健康的想法，當身體足夠強壯後我想我的生活能不能也這樣被我一點點的變得更好。
就像阿甘一樣，既然穿過了greenbow，那我能不能就這麼跑過阿拉巴馬，既然過了阿拉巴馬我能不能就這樣一直跑到海邊，既然到了海邊我能不能也這樣跑回去。。。。
just run
是內心不斷成長的一種執著和追求
跑步究竟給我們帶來了什麼？
跑步首先帶給我更多的自信。
從小因為體型外貌受過不少委屈，自己這麼多年也一直挺自卑的，通過跑步，體重在降的時候，感覺自己開始慢慢找到一點成就感，覺得整個世界都要慢慢開始改變了···
讓我相信自己能夠做好很多事情。我能夠堅持跑步，還有什麼堅持不下去？
我能夠跑得了那麼多路程，還有什麼事情我無法完成？
而且，正確地跑姿，讓你得堅持挺胸抬頭一個多小時。
覺得這對身形氣質的塑造不無幫助，而挺胸抬頭的身形與習慣能夠讓你更加自信。
然後，每次跑完步人都會變得非常有力量，生活很幸福，自己很美好。
跑步，或者只是走路也好，都可以刺激大腦，很難說是因為運動分泌了什麼化學物質，還是一種心理作用，起碼我每次跑完步都會覺得很快樂。
跑步成了我調節情緒的方式。
什麼煩惱在跑完步後都會消失不見。已經有了跑步上癮的感覺，隔開一兩日沒跑就會不習慣。
與其說是喜歡跑步本身，不如說是喜歡上奔跑時身心放鬆的快感。
那種跑完後，你沒有一絲疲憊，反而覺得你能單挑全世界的感覺。
那是一種持久的愉悅感，也就是小確幸。小確幸可以有很多養成方式，但最容易獲得的，也就是出去跑上個幾公里。
一抬腿，頭頂彷彿有萬丈金光天氣晴朗，倍感振奮。
一落腳，心中好似存一顆賽艇直掛雲帆，就是豪邁。
回家後看見鏡子里逐漸成型的八條馬甲線和十塊胸大肌，這種愉悅感，雖比不上生命大和諧，但就是自豪，請放我儘管去跑撒~
我能說跑步對我的人生觀影響還是有的，雖然這麼說有點大了，
但是，我想跑步的確對我認知世界的方式有所影響。
大大的跑道上，我被很多人超過，也超過很多人超。
我一點都不著急，一點都不心慌，因為我有我自己的目標，有我自己的配速。
世界很大，但人生於我而言不再是一場競賽。
我有我自己的方向，我知道我正在路上。
儘力就好~
我跑步的時候，大部分時間是不聽音樂，其實什麼都沒想，但感覺很心安。
享受獨處的感覺，和自己的心對話，想想近況，想想遇到的問題，然後要怎麼去解決，奇怪的是，就是很多重要的決定，很多很難把握的問題都在跑完後有了答案。
借跑步的機會自我反省，自我鼓勵放空自己，和自己對話，與自己相處。
於我而言，跑步時的幾個小時更是一種沉澱與一種沉思。
我不是一個聰明的人，只有跑步這種不需要天賦的運動，這種只要堅持就能夠有所收穫的運動，帶給了我快感與滿足感。
就像村上春樹說的那樣，我不會推薦我的朋友去跑步。
因為每個人都有自己的鍛煉方式，開心就好，無法比較。
每個人也都有自己的生活方式，無需打擾。
最美好的莫過於找到那個最適合自己的模式，自己覺得有趣才是最大的意義。
（借用作家路明在《奔跑的時光》中寫到的一句話）
跑步教會我的是健康，是自信，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
汗水無法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人。
跑步是很平民的運動也可以說是人類的本能，甚至鞋子衣服不用換就可以隨時隨地奔跑，至於跑量，慢慢來就好，像我之前一樣，一開始慢跑八百米，慢慢加就好，這也是個非常挑戰自我的事情。
作為一個跑渣，覺得跑步和讀書一樣，磨人心性，給人以很沉靜的力量，慢慢會讓人耐得住，等得起，贏得了，不怕苦，不怕累，哪怕龜速跑，也能讓人走得更遠更堅定！
冬雨，
淅淅瀝瀝又是一整天，
天氣越來越涼，
寶寶們出門，
跑步要多注意保暖，
千萬不要凍到了，
希望明天上午深圳不要下雨，
預祝明日南山半馬成功舉辦，
參賽的隊友順順利利安全完賽~
么么噠`~
聊一聊
堅持跑步對你到底有什麼改變影響？
歡迎在評論區留言，
告訴寶寶~
Mua~
寶寶們.么么噠~
今天就醬紫咯~
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跑馬經歷~
mua ~
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※怎麼做能把跑步一直堅持下去？
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