TRX全身訓練，增肌根本停不下來！
健身神奇TRX攜帶方便 隨時隨地增肌停不下來！ 在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫
，即「全身抗阻力鍛煉」
特點：
最小的投入 最大的回報
，即使在很小的空間內也能幫助你
進行懸掛訓練和多功能訓練。
上百種訓練動作，創造無限可能。
NO.1
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
NO.2
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
NO.3
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
NO.4
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
NO.5
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
NO.6
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
NO.7
動作事項：每組左右各20次
每個動作3組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：2208807496 刪除）
關注後回復以下任意關鍵字，
即可查看相關文章
腹肌 | 飲食丨胸肌丨
HIIT丨女神丨減肥丨
跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |
拉伸 | 減肚腩 |人魚線 |馬甲線 | 長高
※增肌根本停不下來，哪5個訓練技巧效果最好？
※TRX全身抗阻力訓練，一根彈力繩能鍛煉全身！
※10分鐘高效燃脂訓練，增肌根本停不下來，你願不願意做？
※練起來我的哥！全身啞鈴功能性訓練完全版！
※肌肉訓練和力量訓練根本就不是一回事！
※減脂不想跑步那來一組HIIT高效率減脂訓練，超實用！
※BRT的訓練技法，增肌的又一選擇！
※最後一期：trx懸掛訓練系統！攜帶方便全身肌肉都能練
※全身啞鈴功能性訓練，動起來！
※熱薦HIIT兩種訓練，瘦全身！
※還有很多！你沒試過的有效訓練法。根本停不下來
※HIIT燃脂訓練，你不知道的全在這！
※9大最有效的增肌訓練法！還不趕快練起來？！
※9大最有效的增肌訓練法！還不趕快練起來！
※超燃脂HIIT訓練，室內就能練！
※3大最有效的增肌訓練法！還不趕快練起來？
※訓練你全身的肌肉，這幾個動作拿去不謝！
※9個動作一把椅子增肌訓練！在家也能練全身
※終極啞鈴全身組合訓練，在家練起來！