痛經怎麼緩解 按摩穴位緩解痛經的方法

痛經怎麼辦呢？很多女生痛經的時候都不知道如何是好，只能生生硬熬過生理期。痛經要吃藥嗎？如果真的很痛當然要去醫院讓醫生看看並吃藥，但是也有不吃藥緩解痛經的方法，那就是穴位按摩。怎麼按摩穴位緩解痛經呢？下面向大家介紹按摩穴位緩解痛經的方法和注意。

按摩穴位緩解痛經法

正確的穴位按摩法

應當通過手指、手掌根部和穴位按摩棒等按摩穴位。按摩時，使用指腹等平緩的部位接觸。試著用大拇指的指腹按壓穴位附近，找到最能夠緩解疼痛的部位。首先輕柔地按壓，接著逐漸加大力度，慢慢地使壓力深入，會感覺很舒服。

一邊大口吐氣一邊慢慢按壓3到5拍，再緩緩吸氣1拍。這樣重複3到5次。也可以花一分鐘左右的時間按摩穴位的周圍。除了痛經的時候，平時堅持按摩，也能夠預防痛經。

通過穴位保暖來緩解痛經

通過穴位保暖也能夠緩解痛經。工作、做家務，或睡覺的時候也能抱著懷爐，非常方便。有時間的話，可以用熱水泡手和腳。睡覺的時候也可以貼著熱水袋。保暖的部位在穴位附近就可以。

除了痛經的時候，平時也要注意用暖腿套和圍腰保暖，同樣能夠預防痛經。

注意點

產生痛經的部位和腹部的穴位十分敏感，最好是根據大體情況大範圍輕柔按壓。

其他需要注意的點：

l 不要用鋒利的指甲急按

l 不要按壓過於強烈或時間過長

l 保暖的時候注意不要燙傷

l 不適用於懷孕、飲酒、發燒、生病或受傷時，和無法抑制的強烈痛經

緩解痛經的辦法因人而異，按摩穴位並不是完全抑制痛經的根本性治療方法。痛經太嚴重的時候，可能是子宮內膜疾病，因此最好去看看婦科。

那麼，緩解痛經的穴位究竟在哪裡呢？下面就為大家簡單介紹這些穴位具體在身體的哪個部位。下面介紹的穴位除了緩解痛經，對於許多其他問題也有效，如果能夠記住是很有用的。

緩解痛經的穴位——手上的穴位

合谷

從大拇指與食指交匯的地方，沿著食指稍微往上的骨節的凹處，按壓會有痛感。這個穴位叫做能夠緩解各種疼痛的「萬能穴位」。

功效：痛經、腰痛、寒症、浮腫、焦慮、眼疲勞、近視、眼病、頭痛、花粉症、耳鳴、牙痛、長痘、喉嚨痛、肩酸、無力

按摩方法：用另一隻手的大拇指指腹按壓食指側面，深入按壓骨節。被按摩的手不要用力。

TAG:按摩 |

※女性如何緩解痛經 9個方法助你緩解痛經
※緩解痛經有這些方法
※如何緩解痛經
※痛經靠忍是解決不了的 哪些方法緩解痛經
※為什麼會痛經 怎樣緩解痛經
※女性痛經怎麼辦如何緩解痛經
※女人緩解痛經的9個方法，教你6個按摩方法緩解痛經
※痛經怎麼快速解決 六招有效緩解痛經
※怎麼緩解痛經 女人緩解痛經的小妙招
※女孩為什麼會痛經 三大按摩法緩解痛經
※痛經也有妙方治 經期瑜伽操緩解痛經
※吃什麼緩解痛經 緩解痛經的食譜的推薦
※高考生遇上痛經怎麼辦 緩解痛經有方法
※女人痛經怎麼辦 這6個方法能有效緩解痛經
※吃什麼可以緩解痛經
※女孩為什麼會痛經？教你三大按摩法緩解痛經
※經期嚴重痛經怎麼辦 兩招有助緩解痛經
※這6個方法，可以緩解痛經的疼痛？
※痛經的看過來，按摩這些穴位輕鬆緩解痛經！