這樣推拿，冬天孩子手腳就不冰涼了！

入冬以後，很多寶媽發現自己的孩子小手冰涼冰涼的，握著讓人心疼。中醫有句話，叫「先天稟賦不足」，冬天手腳冰涼的孩子，其實是孩子先天正氣不足。但是，通過後天補先天，也可以緩解這種手腳冰涼的狀況。

補脾經

脾為後天之本，為氣血生化之源。孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢，不能溫養末端有關。所以要給孩子補脾經，順著大拇指從根尖往指根推，

300次。

補肺經

肺主肌肉四肢，肺司氣，氣行則血行，所以要給孩子補肺經，順著無名指指尖往指根推為補肺經，

150次。

補腎經

沿著孩子小拇指，從指尖向指根推

150次，就是補腎經了，可以溫補腎陽。

揉足三里

足三里是個補穴，揉揉足三里，勝吃老母雞。按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。左右腿各揉

150次。

揉湧泉

湧泉穴是腎經的首穴，意思是揉這個穴位可以讓腎經之氣源源而來，猶如滔滔江水，綿綿不絕，又如黃河泛濫，一發不可收也。左右腳，各揉

150次。

捏脊

順著孩子的尾巴骨沿著脊柱，從下往上捏到頸部，就是捏脊了，

6次即可。捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法，有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。

整套手法做晚後，再用熱水給你家熊孩子泡泡腳，就OK啦！

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