俗話說，男不能露背，女不能露腹。今天我們來講講腹部對女性是有多重要。

1、腹部：極陰極寒之地

根據十二經脈分布規律，你會發現人體有一個天大的奧秘，陰經與陽經在手足交接。陽經與陽經交接在頭部;而陰經與陰經交接在腹部。足之三陰，從足走腹。

所以腹部正是六條陰經(手太陽肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)聚會的地方。而陰屬寒，寒則凝，腹部還是先天最容易寒凝的地方。凝則淤，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝於腹部，造成經脈不通，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

2、腹溫決定你的衰老

腹部溫度是身體最易寒的地方，寒生百病，寒是造成女人身體衰老的「頭號殺手」，寒損耗陽氣，易形成氣血虛、血瘀。

任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右，流到腹部，溫度低的化，血液速度減慢，毒素清理速度自然變慢。毒素一旦堆積首先就會反映在臉部。

腹部的脾胃若虛寒，食物也無法轉化成血濡養臟腑，能量積壓形成體內毒素，自然「黃臉婆」、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現。

女人很多婦科病，包括子宮肌瘤，痛經，主要是腹部下面的胞宮氣滯血瘀導致的，而胞宮的氣血不暢卻源於宮寒。胞宮氣血運行欠暢通，是因為寒邪傷及下焦，客居於胞中，血液被寒寒邪凝住，流動不暢，所以才會疼痛。寒則凝，凝則痛。

3、推腹法調理慢性病

腹部溫度低，經絡不通，最簡單的就是手推腹部。用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。也可以左右揉動腹部;能推到肚子咕咕響，打嗝打屁最好。

一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉。

4、提高腹溫最適合艾灸

有的人肚子痛點很多，能用「推腹法」推開氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時必須要疏通淤血。艾灸的純陽藥性能祛寒通淤，疏通經絡，是最適合寒性之症的。

還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。用艾灸補中氣、氣血，肚子自然會舒暢。

一次睡覺前灸療，早上肚子好像一下子鬆了下來，腹部的皮膚
有種落下、攤開的感覺，好像空靈得很，有一種說不出的輕鬆與舒服。隨後又接連灸了一段時間，肚子現在變得柔軟如初。

5、艾灸提高腹溫常用穴位

主要是氣海穴、關元、神闕、八髎(髎)、帶脈穴。前三個穴位都是任脈上的穴位，主要是調節陰經氣血。

1、氣海穴：氣海一穴暖全身

2、神闕穴：寒易積聚穴位

3、關元穴：培元固本、補益下焦

4、八髎穴：專攻婦科諸症

5、帶脈穴：主治帶脈及婦人經帶疾患

宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

如果嫌穴位難找，就在腰腹部灸，將這裡灸的暖暖的，每次灸30分鐘左右。

6、冬季養生，從腹部艾灸開始

立冬過後，寒邪會隨時隨地、毫不猶豫地從女人最脆弱的地方，即腰腹部進入你的身體，並在身體里淤積堵塞。

我們會發現一個現象，很多老人都易在冬季去世。因為冬天的病多是因陰寒之邪過剩造成的，,免疫抵抗力會比平時更弱。我們提倡冬病夏治，是因為夏天陽氣充足。可是用純陽之物的艾灸法溫腎補陽，也是可以達到提高免疫力，防病治病的效果的。

冬季，在腹部，這個身體最脆弱的部位，也是我們身體的生命點艾灸，就是將養生之力用在刀刃上。

艾渡有緣人，越艾越健康！

老師微信：zeji110