產後如何快速恢復少女身材 媽媽喂揭秘產後身材管理

懷孕是最幸福的事，不過隨著新生命的到來，產後媽媽的肚皮不僅開始鬆弛，美麗動人的身材曲線也「變形」了，有些上班族媽咪，更是抱怨根本沒時間運動，冬季更是需要警惕，一不小心就長出了很多肉肉，究竟如何甩掉肥肉，恢復女神般的窈窕身材呢？母嬰專家媽媽喂對此有何看法？

哺乳時期最容易瘦身有成

俗話說，「哺乳的媽媽不會胖」的說法，的確，哺育母乳可說是產後瘦身的好方法，但哺乳容易肚子餓，如果未能節制的話，不僅不見瘦身效果，反而貢獻更多的熱量儲存在體內。

哺育母乳好處多多，其中之一就是有助產後減重，但實際上，哺乳的媽媽不一定都是瘦的，媽媽喂專家指出，「有哺乳的媽媽每天需要額外攝取500大卡的熱量，以提供寶寶充足的奶水，實際上製造乳汁的熱量需求不只500大卡，多是身體利用懷孕時期所庫存的熱量和脂肪來製造乳汁，所以哺乳的媽媽即使不刻意減重，也能達到減輕體重的效果」。

而對於公共場所哺乳的媽媽，媽媽喂建議選用有專業開口設計的哺乳衣、哺乳文胸、或藉助背巾等工具，保護自己的隱私和不讓身體著涼。

內外搭配瘦身更有效

除了哺乳以外，搭配塑身衣也是一個不錯的選擇。一位使用完媽媽喂塑身衣的網友表示，這曲線真的是顛倒眾生，胸部寬鬆而透氣，腰身加厚面料貼合收緊，曲線畢露。

媽媽喂專家提示，產後身材恢復雖然很關鍵，但也不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子循序漸進地進行產後恢復。

TAG:好孕媽媽全媒體 |

※辣媽如何產後恢復好身材
※產婦瘦身秘籍，產後如何快速恢復完美身材
※准媽媽產後如何快速恢復原本身材？
※產後如何恢復身材？
※新媽媽產後瑜伽操，快速還原產後好身材
※產後瘦身 產後怎麼減肥能儘快恢復身材？
※獨家秘訣，產後如何恢復身材，明星辣媽傳授產後瘦身秘籍
※產後瘦身技巧 傲人身材如何恢復
※林心如產後身材恢復如初 瘦身秘籍是啥
※產後應該怎樣恢復身材？
※做媽媽可以和好身材兼得，如何產後快速健康恢復是關鍵！
※甄嬛娘娘產後身材卻恢復的如此快，全靠堅持健身
※產後瘦身看這裡，教你產後如何恢復窈窕身材！
※產後迅速瘦身 恢復苗條身材 訣竅就在這裡
※美麗辣媽不難當 送你塑形瑜伽 快速恢復少女身材
※辣媽林心如恢復少女身材 ，產後減肥如何做
※為什麼明星們產後身材恢復極速？林心如自曝瘦身秘籍！
※助你產後子宮快速恢復，好身材全靠它了
※產後如何瘦身 綁腹帶有助於恢復身材