懷胎十月 准爸必學的孕期指南

輕鬆度過孕期是准媽媽的事，准爸爸參與度沒有那麼高?錯了!整個孕期，准爸爸也不能閑著!

准媽媽們在心理、身體上都承受著較大的壓力，這個時候，如果准爸爸們能「懂做」一些，學習一起孕期照顧准媽媽的小方法，能讓孕媽和胎寶更安心和安全哦。懷孕10個月，准爸爸也有必學的孕期指南，快轉給老公看看!

孕1月准爸需做到

懷孕的第一個月，准媽媽身體會出現一些變化，比如尿頻了、晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

? 戒煙戒酒，當然，備孕的時候就應該注意這個了哦。

? 陪老婆到醫院確認是否受孕。

? 督促老婆堅持補充葉酸。

? 準備一些孕育相關的書。

? 節制性慾，懷孕初期同房不利於胎兒發育哦。

孕2月准爸需做到

現在是胎兒器官分化發育的敏感時期哦，這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響。

? 有的准媽媽會有比較強烈的早孕反應，准爸要多給與安慰和理解。

? 多承擔一些家務，提醒老婆多休息。

? 安撫准媽不安的情緒。

? 可以布置一下房間哦，貼一些可愛、漂亮的寶貝就很不錯。

? 準備一些能緩解孕吐的食物，檸檬水、蘇打餅都可以。

孕3月准爸需做到：

懷孕第三個月了，這個時候准媽媽早孕反應可能會更明顯，孕期情緒可能也會比較多變，胃口變化也比較大哦。

? 了解一些營養知識，合理安排老婆的飲食，均衡營養。

? 準備第一次產檢，陪老婆去哦!

? 監督作息，早睡早起。老婆睡不著的話，準備一些有助於睡眠的食物，比如溫牛奶。

? 准媽媽情緒多變，要多給與鼓勵和讚美，減少她的擔憂。

? 對陪老婆聊聊天，散散步。

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