血虛失眠，1個古方，1劑見效，非常簡單

很多人有失眠困擾，女性更是因為氣血虛弱，易出現失眠癥狀，還可能會頭暈、時常疲倦。這些情況要如何調理才能好轉？這時，要從益氣補血開始調理。

中醫認為，血虛是體內陰血虧損的一種病理現象。女性血虛多見於產後，因失血過多引起。還有可能是因為脾胃功能失調，或者久病導致的陰血虛。血虛最常見的癥狀為：失眠、心悸、眩暈，最明顯的就是失眠。

血虛失眠，這種情況重要的是適當補血。同時，要穩定情緒。一個中醫古方，是益氣補血安神的良方。

養血安神中藥方——桂圓百合棗仁茶

【材料】炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

【出處】《金匱要略》，有加減

【用法】水煎服，每日1劑，睡前一小時服用。

【方解】方中酸棗仁養肝血、安神；百合養陰潤肺、清心安神；桂圓健脾補血，茯苓美容養顏，小麥主治心神不寧、煩躁不安；酌加枸杞，6味中藥配伍，安神助眠效果倍增。

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